吃哪些食物體內(nèi)呈酸性和堿性

2019-07-24 03:17:23

問題描述： （女，28歲） 我平時一直都是很喜歡吃香蕉的,但是最近我有點(diǎn)腹痛,我去醫(yī)院檢查后,醫(yī)生建議我最好不要吃酸性的食物或者水果,我想知道吃什么食物體內(nèi)呈酸性和堿性?

堿性食物有紅豆、蘿卜、蘋果、香蕉、橘子、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、番瓜等。酸性食物 ；奶、蛋、魚、肉類所謂的食品酸堿度并不是那么重要，所以沒必要關(guān)心這個問題。主要是要有良好的生活方式和飲食習(xí)慣，避免疲勞和熬夜，避免吸煙和飲酒，同時注意經(jīng)常的工作和休息，適當(dāng)?shù)腻憻挘M量一天三餐，定期定量。根據(jù)自己的喜好和習(xí)慣選擇合適的食物。平常要少吃太刺激辛辣的食物和油膩的食物，而是要積極調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2019-07-24 06:03:27

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