缺乏運動與長期健康危機(jī)相關(guān)

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2025-04-15 04:00:00閱讀時長4分鐘1662字

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一項新的研究表明，醫(yī)生在問診時詢問患者的運動量可以有效預(yù)防慢性疾病。研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度運動的患者患19種慢性病的風(fēng)險較低。

缺乏運動與長期健康危機(jī)相關(guān)

在你下次看醫(yī)生的時候，一個簡單的問題可能比血壓檢查或體溫測量更能揭示你的長期健康狀況。這個問題只需要不到30秒的時間回答，但你的答案可能指向你患近20種慢性疾病的風(fēng)險。這個問題是什么？你每周鍛煉多少？

由愛荷華大學(xué)研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項新研究再次引起了人們對醫(yī)療系統(tǒng)常常忽視的一個問題的關(guān)注——你的運動水平。他們的研究結(jié)果表明，不問這個問題可能會錯過早期發(fā)現(xiàn)健康問題的重要機(jī)會。

為什么運動的重要性超出你的想象

長期以來，缺乏運動已被證明會增加早死和多種慢性疾病的風(fēng)險，如糖尿病、心臟病、某些癌癥和呼吸系統(tǒng)疾病。然而，許多診所仍然不詢問患者每周有多少運動量。這項研究表明，跳過這一步可能是一個大錯誤。

在五年的時間里，研究人員觀察了超過7,000名在愛荷華州一家大型醫(yī)療中心進(jìn)行年度體檢的患者。作為他們體檢的一部分，這些患者被要求在平板電腦上填寫一份簡短的調(diào)查問卷。問題很簡單：你每周有多少天進(jìn)行中等到高強(qiáng)度的活動，比如快步走？每次持續(xù)多長時間？

報告每周至少進(jìn)行150分鐘中等到高強(qiáng)度運動（公共衛(wèi)生專家推薦的量）的患者被發(fā)現(xiàn)患19種不同慢性疾病的風(fēng)險較低。這些疾病包括心臟病、糖尿病、某些癌癥和肺部問題。相比之下，那些表示很少或根本不運動的人更有可能患上這些疾病。

“這個兩題的調(diào)查問卷通常只需要不到30秒就能完成，所以不會干擾他們的就診，”該研究的主要作者盧卡斯·卡爾說。“但它可以告訴我們很多關(guān)于患者整體健康的信息。”

一個有重大影響的簡單篩查工具

研究中使用的工具被稱為“運動生命體征調(diào)查”。雖然這個名字聽起來可能很復(fù)雜，但其背后的思路很容易理解。目標(biāo)是將身體活動視為基本的健康指標(biāo)，就像血壓或體重一樣。

盡管定期運動的好處眾所周知，但美國大多數(shù)醫(yī)院在例行檢查中并不詢問這一問題。事實上，在這項研究之前，中西部沒有一家醫(yī)院系統(tǒng)這樣做?？柡退膱F(tuán)隊希望通過展示這個小步驟對患者護(hù)理帶來的巨大價值來改變這一點。

為了驗證調(diào)查的有效性，研究人員將填寫問卷的患者與未填寫問卷的33,000多名患者的健康記錄進(jìn)行了比較。那些填寫問卷的人總體健康狀況更好，更有可能從事健康行為。他們的平均年齡也更年輕。

“我們認(rèn)為這一發(fā)現(xiàn)是因為那些花時間進(jìn)行年度體檢的患者也更愿意花時間進(jìn)行健康行為，比如進(jìn)行身體活動，”卡爾解釋道。

但研究人員表示，這項調(diào)查不僅可以識別已經(jīng)健康的人，還可以幫助醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)問題。

問題之后會發(fā)生什么？

僅僅發(fā)現(xiàn)問題只有在有解決計劃的情況下才有用。因此，研究人員建議為報告低運動量的患者提供額外的幫助。這可能包括轉(zhuǎn)介到健身課程、開具運動處方，或與社區(qū)健康專家會面，幫助人們建立更健康的習(xí)慣。

“在我們的醫(yī)療環(huán)境中，醫(yī)生很難因為幫助患者增加身體活動而獲得報銷，”卡爾說?！耙虼?，對于這些報告活動不足的患者，我們需要一些簡單的方法來連接他們支持性的服務(wù)?！?/p>

這種支持可能是數(shù)千人健康結(jié)果的關(guān)鍵。通過及早發(fā)現(xiàn)缺乏運動，醫(yī)生可以在糖尿病或心臟病等疾病發(fā)作之前與患者合作。

保險提供商的積極信號

在另一項研究中，卡爾的團(tuán)隊研究了醫(yī)生向患者提供運動建議并收費的情況。結(jié)果令人鼓舞。大約95%的索賠得到了保險公司的報銷。這表明不僅運動咨詢有價值，而且在財務(wù)上也得到了支持——這往往會影響診所如何提供服務(wù)。

“我們的研究結(jié)果表明，推薦的身體活動計費代碼得到了很高的報銷率，”卡爾說?！斑@強(qiáng)化了進(jìn)行身體活動調(diào)查和咨詢服務(wù)的想法?！?/p>

這為醫(yī)療系統(tǒng)采用這項調(diào)查提供了強(qiáng)有力的財務(wù)理由。有了報銷的可能性，診所可以開始提供這些服務(wù)而不必?fù)?dān)心成本。

擴(kuò)大努力

這項研究于2017年11月至2022年12月期間在愛荷華州的一家大型醫(yī)療中心進(jìn)行?？柵c幾位合作伙伴合作，包括家庭醫(yī)學(xué)醫(yī)生布里特·馬庫森和幫助分析數(shù)據(jù)的藥學(xué)教授科爾·查普曼。這項發(fā)表在《預(yù)防慢性病》雜志上的研究支持了即使是簡短的運動對話也可以帶來有意義的護(hù)理變化的觀點。

這項研究是一個行動號召。如果醫(yī)療系統(tǒng)開始詢問簡單的運動問題，他們可以預(yù)防嚴(yán)重疾病、節(jié)省資金并改善患者的生活。有了像“運動生命體征調(diào)查”這樣的工具，沒有理由不立即開始。

卡爾和他的團(tuán)隊希望他們的工作能促使更多醫(yī)院在常規(guī)訪問中加入身體活動檢查?！拔覀冃枰駥Υ渌w征一樣對待身體活動，”他說?！八鼮槲覀兲峁┝艘粋€人當(dāng)前和未來健康狀況的強(qiáng)大快照?！?/p>

(全文結(jié)束)

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