首頁資訊睡前喝水眼睛會腫嗎

睡前喝水眼睛會腫嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月24日 18:47

核心提示：睡前適當(dāng)喝水一般不會導(dǎo)致眼睛腫脹，但如果過量則可能會引起眼部水腫。睡前適量喝水可以為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康。但是過量飲水會使體內(nèi)的鈉水平降低，從而使細(xì)胞壁內(nèi)的滲透壓低于細(xì)胞外液的滲

睡前適當(dāng)喝水一般不會導(dǎo)致眼睛腫脹，但如果過量則可能會引起眼部水腫.

睡前適量喝水可以為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康。但是過量飲水會使體內(nèi)的鈉水平降低，從而使細(xì)胞壁內(nèi)的滲透壓低于細(xì)胞外液的滲透壓，導(dǎo)致細(xì)胞吸水而膨脹，進(jìn)而引起眼部水腫。此外，如果睡前喝過多水且沒有及時(shí)排出，容易造成尿液濃度下降，腎臟需通過提高過濾率來保持正常的工作狀態(tài)，長時(shí)間如此會對腎功能產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，所以睡前不宜多飲。

睡前過度疲勞、睡眠質(zhì)量不佳或存在過敏反應(yīng)時(shí)，也有可能會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。

睡前應(yīng)避免攝入含鹽量高的食物以及刺激性飲品，以免影響體內(nèi)水分平衡，從而減輕眼部水腫的風(fēng)險(xiǎn)。另外，睡前可適當(dāng)做足部按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善上述不適癥狀。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。