芝麻核桃蜂蜜飲

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

材料：

黑芝麻100 克、糯米粉100克、核桃100克、鮮檸檬半個(gè)、紅棗 （去核）8枚、枸杞30克、蜂蜜適量。

做法：

? 將炒熟的黑芝麻、核桃、糯米粉按1:2加水，用破壁機(jī)打成糊狀，紅棗去核、檸檬切片，備用。

? 鍋內(nèi)放200毫升水，先放入紅棗、枸杞煲10分鐘，后放入檸檬片，煮5分鐘。

? 倒入黑芝麻糊煮開，起鍋前加一匙蜂蜜，調(diào)勻即可食用。

點(diǎn)評：

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可以健腦、保護(hù)血管；檸檬的有機(jī)酸含量較高，多吃能夠有效預(yù)防皮膚干燥；芝麻具有補(bǔ)腎烏發(fā)的功效。制成芝麻核桃蜂蜜飲，口感順滑、甜中帶酸，冬季常喝能夠及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，防止皮膚龜裂、脫皮。

享用過這道美味甜品，

是時(shí)候行動(dòng)起來垃圾分類，

易腐垃圾要記得放入濕垃圾桶哦~

（圖片來源于上海發(fā)布）

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原標(biāo)題：《美食推薦：芝麻核桃蜂蜜飲》

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