核心提示：黑芝麻研碎或者直接吃效果最好，也可以配伍其他中藥同服起到一定的功效。黑芝麻具有補益肝腎，潤腸通便的功效，可以長期服用，但服用不愈過量。黑芝麻性質平和，對于肝腎不足導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、乏力、視物模糊等癥有一定功效，同時可與桑葉制成丸劑服用，也可與熟地黃同用，滋補肝腎效果比較好。黑芝麻還有潤腸通便作用。

黑芝麻核桃黑豆粉怎么吃最好？黑芝麻研碎或者直接吃效果最好，也可以配伍其他中藥同服起到一定的功效.黑芝麻具有補益肝腎，潤腸通便的功效，可以長期服用，但服用不愈過量。黑芝麻性質平和，對于肝腎不足導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、乏力、視物模糊等癥有一定功效，同時可與桑葉制成丸劑服用，也可與熟地黃同用，滋補肝腎效果比較好。黑芝麻還有潤腸通便作用，可用于老年人津虧便秘或者便秘輕癥者，可單獨服用，也可以與肉蓯蓉、火麻仁、蘇子等同用加強作用。

核桃本身帶有一股澀味，加上油油的，很多的小孩都不太愛吃，但是又迫于營養(yǎng)的需要，很多家長是忽悠再忽悠才哄得小孩吃上一兩個。這個時候將核桃打成漿放進飯里或是混進其它的食品里就顯得尤為機智了，加上核桃漿完整地保留了核桃所有的營養(yǎng)成分，再給孩子補充營養(yǎng)的同時，也可以增強記憶力。

黑豆粉可以直接沖泡，一般可以取一勺黑豆粉，然后把它放入杯中，用開水沖泡，不停的攪拌，使其粉末和水融合到一起，當然也可以根據(jù)自己的口味，適量的加一些蜂蜜或者是白砂糖進行沖泡，不僅能夠補充腎臟，養(yǎng)護頭發(fā)，對于皮膚的保健也是具有非常好的作用的，每天可以喝一杯黑豆粉，有比較好的功效。

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