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銀耳紅棗枸杞湯銀耳紅棗枸杞湯可以天天喝嗎?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月24日 15:05

銀耳紅棗枸杞湯的做法

主料：銀耳一顆，紅棗適量，枸杞適量。輔料：冰糖適量。銀耳用冷水泡發(fā)12個小時。泡發(fā)好的銀耳挖掉底部深色的根部，洗凈雜質(zhì)，撕成小朵，越小越好。

紅棗洗凈備用，枸杞、冰糖取適量備用。（棗可以用小顆一點的，枸杞等入鍋時再清洗，要不然洗后放置一段時間就會軟軟的，下鍋后會爛掉。

準(zhǔn)備一個砂鍋，添入清水1000克左右，倒入銀耳和紅棗，放入冰糖一小把，蓋上鍋蓋，水開后改成小火，燉煮40分鐘。

銀耳紅棗枸杞湯銀耳紅棗枸杞湯可以天天喝嗎?

打開蓋子下入紅棗和枸杞煮二十分鐘。最后下入冰糖煮十分鐘即可關(guān)火。小貼士個人認(rèn)為煮糖水最好還是用冰糖，夠甜，味道也會不一樣，如果不喜歡冰糖的也可用其他糖代替。

銀耳紅棗枸杞湯的做法步驟 step 1 備齊食材。

銀耳紅棗枸杞湯的功效：有滋補護(hù)肝、強壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效。具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。

益胃生津銀耳紅棗枸杞湯對于脾胃虛弱導(dǎo)致的惡心、嘔吐，津傷導(dǎo)致的口渴、口干的人，有很好的益胃生津的功效。

銀耳紅棗枸杞湯的功效是什么呢？你知道么？銀耳紅棗枸杞湯的功效有：補中益氣，養(yǎng)血安神，益精明目，滋補肝腎，提高免疫力，滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏和潤腸通便。

銀耳紅棗枸杞湯煮冰糖有清熱解毒、補血補氣、補腎養(yǎng)顏、增強人體免疫力的功效。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

紅棗枸杞銀耳湯具有滋陰潤燥、生津止渴的功效，可以改善陰虛燥熱、口渴咽干等癥，同時也可以增強個人的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生幾率。

1、紅棗洗凈備用，枸杞、冰糖取適量備用。（棗可以用小顆一點的，枸杞等入鍋時再清洗，要不然洗后放置一段時間就會軟軟的，下鍋后會爛掉。

2、銀耳用清水泡半個小時，枸杞紅棗洗干凈待用。銀耳泡發(fā)后，去除黃色的根撕成小塊再次清洗一遍去除雜質(zhì)。鍋內(nèi)一次性添夠水把銀耳倒進(jìn)去開大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。打開蓋子下入紅棗和枸杞煮二十分鐘。

3、主料：銀耳一顆，紅棗適量，枸杞適量。輔料：冰糖適量。銀耳用冷水泡發(fā)12個小時。泡發(fā)好的銀耳挖掉底部深色的根部，洗凈雜質(zhì)，撕成小朵，越小越好。

4、準(zhǔn)備一個砂鍋，添入清水1000克左右，倒入銀耳和紅棗，放入冰糖一小把，蓋上鍋蓋，水開后改成小火，燉煮40分鐘。

5、紅棗用水洗凈，在熱水中煮一下把皮去掉(皮不太好消化盡量給寶寶去皮)，切成小丁。銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。泡發(fā)的銀耳，剪去蒂部黃色部分，洗凈，切成小塊。枸杞洗凈備用。

紅棗洗凈備用，枸杞、冰糖取適量備用。（棗可以用小顆一點的，枸杞等入鍋時再清洗，要不然洗后放置一段時間就會軟軟的，下鍋后會爛掉。

準(zhǔn)備好所需食材：銀耳，枸杞，紅棗，冰糖。銀耳用清水泡半個小時，枸杞紅棗洗干凈待用。銀耳泡發(fā)后，去除黃色的根撕成小塊再次清洗一遍去除雜質(zhì)。鍋內(nèi)一次性添夠水把銀耳倒進(jìn)去開大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

準(zhǔn)備一個砂鍋，添入清水1000克左右，倒入銀耳和紅棗，放入冰糖一小把，蓋上鍋蓋，水開后改成小火，燉煮40分鐘。

”用料主料請點擊輸入圖片描述銀耳1朵請點擊輸入圖片描述紅棗20個請點擊輸入圖片描述枸杞6克輔料紅糖 1湯匙水 5碗銀耳紅棗枸杞湯的做法備齊食材。