課程信息
【全身暴汗健身視頻教程】是一套高效燃脂的健身教程，通過一系列高強度、快節(jié)奏的訓練動作，幫助練習者快速進入運動狀態(tài)，實現(xiàn)全身暴汗，加速脂肪燃燒。教程內(nèi)容豐富多樣，包括有氧運動、力量訓練、柔韌性提升等多個方面，適合不同健身水平的人群。全程視頻指導，動作標準清晰，讓練習者在家中也能享受到專業(yè)健身房般的鍛煉效果。
課程目錄
├── 2個動作鍛煉屁股-美女-小寶貝-美女健身聯(lián)盟 Butt Workout.mkv 14.45M ├── 4分鐘暴汗-開合跳變化-黑男-MOMO娘-美女健身聯(lián)盟.mp4 39.65M ├── 4分鐘爆汗減肥TABATA，專練腹部（汪選璇 #18） .mkv 43.18M ├── 4分鐘暴汗TABATA，練小腹，腰邊肥肉（錢錢）.mkv 33.87M ├── 4分鐘暴汗TABATA，專攻側(cè)腹部，腿部，臀部-王選璇.mkv 60.86M ├── 4分鐘暴汗TABATA，專攻腹肌真的很爆汗（錢錢）.mkv 37.36M ├── 4分鐘暴汗TABATA (4 Minutes Tabata Workout) .mkv 65.64M ├── 4分鐘超有效爆汗減肥運動，收藏一起減肥吧！.mkv 31.33M ├── 4分鐘腹肌-黑妞-美女型男進化中心.mp4 22.16M ├── 4分鐘腹肌鍛煉第3級-黑男-張采寧-腹肌TABATA.mp4 35.51M ├── 4分鐘有效爆汗減肥運動 (鄔育錡，女神帝國健身服) .mkv 31.31M ├── 5個簡單腹肌運動-雅淳-黑男-美女型男進化中心.mp4 13.33M ├── 6個女生喜歡的腹肌訓練動作 (美女Tiffany) .mkv 17.82M ├── 7個腹肌減肥運動，第一次在成都拍攝 .mkv 19.42M ├── 7個腿部腹部訓練-美女-苗苗-美女型男進化中心.mp4 13.70M ├── 8個腹肌健身-汪選璇-黃士倫-美女型男進化中心.mp4 18.19M ├── 8個實用腹肌訓練-美女寧寧-美女健身聯(lián)盟.mp4 18.07M ├── 9個超級爆汗運動，收藏一起減肥吧（寧寧 Ning） .mkv 26.95M ├── 10個女生床上可做的腹肌運動 -錢錢.mkv 15.19M ├── 11個有氧訓練一起減肥 (黑男＋Erica)-美女健身聯(lián)盟 .mkv 15.47M └── 女生瘦腿跟著一起做，超有效瘦腿跟影片每遍做5次-汪選璇-雪碧-美女健身聯(lián)盟 .mkv 26.65M
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