家長(zhǎng)該如何科學(xué)管理孩子的身高

在我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展下，隨著人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)代社會(huì)是越來越注重人的身高了。身高從短期來看會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)、心理健康等，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看也會(huì)影響今后的升學(xué)、擇業(yè)、婚戀等。很多家長(zhǎng)就有疑問：要怎么樣才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢？首先，我們要知道影響孩子生長(zhǎng)的因素有哪些。 影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素有以下四種，第一種，遺傳因素對(duì)孩子身高的影響是占60%－70%，爸爸媽媽的身高對(duì)于孩子身高具有密切的相關(guān)性的，通常我們也會(huì)根據(jù)父母的身高給孩子計(jì)算出一個(gè)遺傳靶向身高的范圍，但是很多家長(zhǎng)就會(huì)有這樣的誤區(qū)：爸爸媽媽身高矮，孩子就一定矮，爸爸媽媽身高都高孩子就一定長(zhǎng)得高。這樣的想法是非常不正確的，孩子身高遺傳因素占了一部分，但是也受其他因素的影響。第二種因素就是環(huán)境因素：其中就包括了經(jīng)濟(jì)水平，環(huán)境衛(wèi)生等大環(huán)境，以及家庭氛圍小環(huán)境的影響。第三種因素：營(yíng)養(yǎng)因素，孩子生長(zhǎng)過程中營(yíng)養(yǎng)是否跟得上也是有很大影響的。第四種因素：疾病因素，首先媽媽孕期的一些疾病也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)，圍生期產(chǎn)生的疾病，如產(chǎn)傷導(dǎo)致的腦部損傷，孩子出生后的一些疾病，如垂體瘤，甲功低下等都是影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素。 那作為家長(zhǎng)的我們要如何去科學(xué)管理孩子的身高呢？第一，我們要保證孩子充足和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，保證充足和均衡的蛋白質(zhì)，脂類，碳水化合物以及微量元素等，具體每天攝入量可參考膳食寶塔圖；第二，要堅(jiān)持體育鍛煉，游泳，跳繩，摸高，跳蹦床等都是能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；第三，要保證孩子充足的睡眠，因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)高很大一部分是取決于生長(zhǎng)激素的分泌，而晚上深度睡眠時(shí)是孩子生長(zhǎng)激素一天分泌最多的時(shí)候，建議孩子在晚上九點(diǎn)半前上床睡覺，早睡早起；第四，要給孩子一個(gè)良好的生活環(huán)境，讓孩子在充滿關(guān)愛的家庭氛圍中成長(zhǎng)，孩子保持愉悅的心情；第五，也是及其重要的一點(diǎn)，就是要定期給孩子做兒童保健，定期檢測(cè)孩子的生長(zhǎng)速度是否正常，如果出現(xiàn)了生長(zhǎng)發(fā)育異常的情況，要及時(shí)做檢查看孩子是什么原因?qū)е碌?，并給予科學(xué)的干預(yù)方式去治療。

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