男女標(biāo)準(zhǔn)的身高體重差異

2020-03-15 03:13:57 ?

男性和女性的身高體重標(biāo)準(zhǔn)存在一定的差異。一般說(shuō)來(lái)，身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)是衡量男性身高體重標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn)。假設(shè)一個(gè)男人的身高是170 cm，那么他的標(biāo)準(zhǔn)體重是170 (cm)-105=65 (kg)，只要超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%就偏重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者就屬于肥胖。如超出標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上，就是嚴(yán)重肥胖，超過(guò)此體重標(biāo)準(zhǔn)者需及時(shí)減肥，以避免健康受損。

2020-03-16 03:23:56

影響身體長(zhǎng)高的因素一、內(nèi)部遺傳因素：遺傳是影響身高發(fā)育的重要因素。如兒童在良好的環(huán)境下成長(zhǎng)，其身高與父母平均身高之間的遺傳度為0.75，即人體身高的75%取決于遺傳，25%取決于環(huán)境因素，如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。階段性因素：身高發(fā)育具有階段性和程序性。任何一期的發(fā)育障礙，都會(huì)對(duì)后一期產(chǎn)生不利影響，人體各部位發(fā)育的穩(wěn)定年齡也不一致。以我國(guó)16省市調(diào)查的城市男性資料為例，足長(zhǎng)16歲、小腿長(zhǎng)17歲、下肢長(zhǎng)20歲、手長(zhǎng)19歲、上肢長(zhǎng)21歲、坐高21歲以后；圍、寬的增長(zhǎng)順序與長(zhǎng)度相同，只是增長(zhǎng)的時(shí)間較晚。二、影響身高的外部因素營(yíng)養(yǎng)因素：青少年正處于迅速成長(zhǎng)的階段，必須不斷地從外界獲取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，作為其生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)缺乏或過(guò)剩(如蛋白質(zhì)攝取量過(guò)多)等不合理膳食不僅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響骨骼的成熟程度和骨骼的長(zhǎng)度，使骨骼在愈合過(guò)程中不能達(dá)到應(yīng)有的長(zhǎng)度而形成矮小。1995年，33.3%的兒童營(yíng)養(yǎng)不良(包括營(yíng)養(yǎng)不良和低體重),8.7%的兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩(包括肥胖和超重)。據(jù)南京市1999年檢測(cè)，城市中小學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)不良率為28.0%，鄉(xiāng)村中小學(xué)生為18.0%；城市中小學(xué)生貧血發(fā)病率為26.41%，農(nóng)村中小學(xué)生為28.08%，青少年?duì)I養(yǎng)問(wèn)題值得我們高度重視。體育運(yùn)動(dòng)：體育和體力勞動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有力因素，它不僅能全面促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)和心血管功能，而且還能在合理營(yíng)養(yǎng)的情況下促進(jìn)身體的發(fā)育，特別是骨骼和肌肉的發(fā)育。體育運(yùn)動(dòng)有助于平衡骨骼和全身的鈣磷代謝，加速骨內(nèi)礦物質(zhì)的沉積，增加骨密度。長(zhǎng)期鍛煉者骨骼直徑增粗，骨髓腔增大，肌纖維增粗，從而使青少年的身體素質(zhì)發(fā)展得更快，速度、耐力、肌力等明顯提高，動(dòng)作反應(yīng)更準(zhǔn)確、靈敏。生活習(xí)慣：合理安排有規(guī)律、有節(jié)奏的生活制度，可以保證青少年有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間和適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時(shí)間，定時(shí)進(jìn)餐和充足的睡眠可以促進(jìn)他們的生長(zhǎng)發(fā)育。促進(jìn)長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素與睡眠密切相關(guān)，夜間分泌的生長(zhǎng)激素是白天的3倍以上，睡眠時(shí)脊柱、雙腿、關(guān)節(jié)的骺軟骨都處于放松狀態(tài)，擺脫了身體的壓迫和重力的影響，可以自由地伸展，有利于骨骼的發(fā)育。許多嬰幼兒在進(jìn)入托幼機(jī)構(gòu)后，由于生活有規(guī)律，作息有規(guī)律，飲食有節(jié)制，其身高、體重增長(zhǎng)以及動(dòng)作發(fā)育的進(jìn)展往往比在家生活時(shí)更為顯著。相反，草率的早餐、偏食、挑食、過(guò)度節(jié)食、暴飲暴食、愛(ài)吃零食等不良飲食習(xí)慣，都不利于身體健康，影響身體健康。疾病的影響：任何引起生理功能障礙的急慢性疾病都能直接影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，其影響程度取決于病變的部位、病程的長(zhǎng)短和嚴(yán)重程度。如患血吸蟲(chóng)病和地方性甲狀腺腫的青少年，其身高明顯下降，慢性支氣管哮喘可影響兒童身高、體重增長(zhǎng)，兒童期的急性傳染病，如麻疹、百日咳、急性腸道感染等，往往因治療不當(dāng)或并發(fā)癥而影響生長(zhǎng)發(fā)育。氣候和季節(jié)的影響：氣候和季節(jié)對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)論在身高還是體重方面都有顯著的影響。一般在春季身高增長(zhǎng)最快，秋季體重增加最快，在3-5月份的3個(gè)月中身高增長(zhǎng)約等于7-11月份身高增長(zhǎng)2.0-2.5倍。春季的戶(hù)外活動(dòng)使身體接受到更多的陽(yáng)光照射，促使體內(nèi)的維生素D增多，從而有利于骨骼中鈣質(zhì)的沉淀和吸收。環(huán)境污染的影響：工業(yè)化造成的污染不僅會(huì)導(dǎo)致各種疾病，而且還會(huì)影響到青少年的身心健康。據(jù)調(diào)查，二氧化硫、一氧化碳、烴類(lèi)、硫酸及含鉛、銅、鋅、砷的粉塵污染區(qū)兒童體形瘦小的情況明顯多于對(duì)照區(qū)。高氟區(qū)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育明顯落后，特別是處于青春期生長(zhǎng)突增高峰期的各年齡組。被動(dòng)吸煙也是兒童健康和發(fā)育的不利因素。社會(huì)因素的影響：主要取決于社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、父母的職業(yè)和家庭的經(jīng)濟(jì)狀況。生活在社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件較好的兒童，其身高增長(zhǎng)較快，其中影響最大的是父母的職業(yè)和文化水平。多子女家庭兒童的身高、體重顯著低于少子女家庭兒童，由此可以解釋城市學(xué)生的身高平均水平高于農(nóng)村同齡學(xué)生，也可以解釋近年來(lái)隨著農(nóng)村經(jīng)濟(jì)狀況的改善以及我國(guó)計(jì)劃生育政策的逐步實(shí)施，農(nóng)村男女學(xué)生的身高增長(zhǎng)幅度明顯高于城市同齡學(xué)生。家庭心理因素的影響：我國(guó)近年來(lái)每年有110萬(wàn)對(duì)夫婦離婚，1991一1999年平均每年增長(zhǎng)4.4%，學(xué)生因各種矛盾的糾葛，如家庭暴力、虐待、飲酒、吸煙、服用藥物、一家兩地分居、第二職業(yè)、失業(yè)威脅、高期望值、分配不公、婚外戀、居住擁擠、缺乏必要的衛(wèi)生知識(shí)、價(jià)值取向沖撞等，以及“心理暴力”，如辱罵、譏諷、嘲笑、歧視等，使兒童的心理健康受到嚴(yán)重影響，從而使其體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌減少，他們的身高比在和諧的環(huán)境中得到多方關(guān)愛(ài)的孩子矮。國(guó)外學(xué)者認(rèn)為，由于缺乏愛(ài)撫、關(guān)心等因素，兒童身高發(fā)展緩慢，被稱(chēng)為“矮身一族”，也有人稱(chēng)之為“社會(huì)一心理一矮小綜合癥”。長(zhǎng)期以來(lái)，世界上大多數(shù)國(guó)家的兒童和青少年身高都比同齡人高，有隨年齡增長(zhǎng)而逐漸加快的趨勢(shì)，專(zhuān)家們稱(chēng)之為“生長(zhǎng)的長(zhǎng)期趨勢(shì)”。我國(guó)7-17歲男孩身高平均增長(zhǎng)2.933.63 cm，女生平均增長(zhǎng)2.26-3.10 cm，說(shuō)明我國(guó)廣大青少年學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)入快速增長(zhǎng)期。智利詩(shī)人加伯列說(shuō)過(guò)：“許多我們需要的東西是可以等待的，但是孩子們不能等待。就在這時(shí)，他們的骨骼形成了，他們的血液在生長(zhǎng)，他們的感官在發(fā)展。對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，我們的回答不能是“明天”，而只能是“今天”。

2020-03-14 17:13:15

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