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7款超贊果蔬汁，健康又美味

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月23日 13:33

7款超贊果蔬汁，健康又美味！
蘋果胡蘿卜汁
材料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜1根、檸檬2片、溫水600ml
做法：將胡蘿卜和蘋果切塊，檸檬切片，胡蘿卜記得去皮。把切好的食材放入攪拌機(jī)中，加入溫水，啟動(dòng)果蔬/果汁模式。
效果：富含胡蘿卜素和維生素C，有助于排毒養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。

藍(lán)莓紫甘藍(lán)汁
材料：牛油果半顆、香蕉一根、紫甘藍(lán)40g、藍(lán)莓100g
做法：將所有食材切成小塊，放入破壁機(jī)中，加入600ml溫水，啟動(dòng)果蔬/果汁模式。
效果：含有豐富的纖維，促進(jìn)腸胃消化，花青素豐富，是天然的抗氧化劑，美白又護(hù)眼。

西芹雪梨汁
材料：黃瓜半根、雪梨半個(gè)、牛油果半個(gè)、西芹50g
做法：將所有食材切成小塊，放入破壁機(jī)中，加入600ml溫水，啟動(dòng)果蔬/果汁模式。
效果：潤(rùn)肺清腸，富含膳食纖維和維生素C，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清熱去火，潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏。

番茄胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜半根、番茄1個(gè)、羽衣甘藍(lán)20g
做法：將胡蘿卜和番茄切成小塊，放入破壁機(jī)中，加入600ml溫水，啟動(dòng)果蔬/果汁模式。
效果：番茄富含維生素A，有利于角質(zhì)細(xì)胞代謝，防止毛囊口角化。胡蘿卜素幫助清除皮膚多余的角質(zhì)和油脂，保持皮膚光滑潤(rùn)澤。

西芹羽衣甘藍(lán)汁
材料：黃瓜1根、羽衣甘藍(lán)10g、香蕉1根、西芹50g、溫水600ml
做法：將所有食材切成小塊，放入破壁機(jī)中，加入600ml溫水，啟動(dòng)果蔬/果汁模式。
效果：羽衣甘藍(lán)低熱量，高營(yíng)養(yǎng)，富含維生素C和膳食纖維，抗氧化，再加入黃瓜、香蕉、西芹，清熱又清腸。

香蕉雪梨汁
材料：黃瓜半根、雪梨半個(gè)、香蕉一根
做法：將黃瓜、雪梨、香蕉全都切成塊，放入破壁機(jī)中，加入600ml溫水，啟動(dòng)果蔬/果汁模式。
效果：秋季皮膚易缺水干燥的朋友們，多喝香蕉雪梨汁，口感絲滑清甜，滋潤(rùn)肌膚。

蘋果藍(lán)莓汁
材料：蘋果一個(gè)、檸檬兩片、藍(lán)莓100g
做法：將蘋果切成小塊，檸檬切片，放入破壁機(jī)中，加入600ml溫水，啟動(dòng)果蔬/果汁模式。
效果：蘋果藍(lán)莓汁被稱為素顏水，富含花青素和維生素，抗氧化，美白又護(hù)眼。