減肥日記：飲食運(yùn)動(dòng)記
體重：68.85公斤（瘦了0.9斤）
早餐：一個(gè)魔芋面包，一個(gè)溏心蛋，一個(gè)橘子
午餐：自制減脂餐（忘記拍照了）：鐵板豆腐做主食（男友說(shuō)很好吃），40克雞胸棒，40克雞胸肉，若干青菜，西蘭花，少許玉米，一些辣鮮蛤，一個(gè)蛋，2個(gè)蝦仁
晚餐：一些雞肉，一點(diǎn)毛肚，幾顆腰果，一包鍋巴（今天太餓了，吃多了，希望明天不要胖）
運(yùn)動(dòng)：跳繩1000個(gè)，仰臥起坐20個(gè)，瘦腿運(yùn)動(dòng)若干
水：3杯紅茶??（700ml）

希望明天能掉秤。

作者最近動(dòng)態(tài)

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