中廣網(wǎng)北京11月18日消息 中國鄉(xiāng)村之聲《鄉(xiāng)村保健站》專稿：1998年世衛(wèi)組織提出“妊娠人生大事，務(wù)使母嬰安全”的號召，呼吁全球重視孕期保健服務(wù)。同時，《中華人民共和國母嬰保健法》出臺，內(nèi)容包括：衛(wèi)生、營養(yǎng)、心理、咨詢、定期產(chǎn)前檢查等，始終強調(diào)孕期保健是為了保障母親和嬰兒健康，提高人口出生素質(zhì)。保健與孕婦到底有什么樣的關(guān)系，下面有請北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)療主任、教授、主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師陳倩為你解答。

　　陳倩：孕期的保健理應(yīng)從懷孕前就開始。首先，這段時間應(yīng)該去讓女性去做一下體檢，看有沒有一些急性的疾病或慢性的疾病，接著去評價這些疾病會不會影響到她的妊娠，或者說妊娠后，對于媽媽和小孩會不會有影響。然后就是從預(yù)防出生缺陷的角度來講，國家已經(jīng)推行了很多年的一項建議，在懷孕前三個月，孕婦每天去服用0.4毫克到0.8毫克的葉酸，一直服用到懷孕后的頭三個月，經(jīng)過六個月左右的常規(guī)劑量的葉酸的服用，它可以降低約70%到80%的神經(jīng)管開放性的畸形，比如說無腦兒，或者嚴(yán)重的開放性脊柱裂。如果說錯過了孕前的咨詢，一定要到醫(yī)院去跟醫(yī)生建立聯(lián)系，講明情況，這樣利于后面的工作展開。

　　孕期保健的特殊性

　　陳倩：孕期保健有著自己的特殊性。首先別人和自己不一樣。自己要對自己的身體狀況有一個基礎(chǔ)的評價，有沒有疾病史、家族遺傳史、職業(yè)病史等等。在農(nóng)村，農(nóng)民朋友與城市的居民接觸的環(huán)境不一樣，從事的職業(yè)不一樣，他們有可能接觸更多的農(nóng)藥、化肥，或者一些養(yǎng)殖業(yè)，這樣就該看看這些方面的預(yù)防和治療問題。其次男人和女人不一樣。對于女性，應(yīng)該去做一個婦科的檢查，看看有沒有急性的生殖道炎癥，還有生殖系統(tǒng)的先天是否發(fā)育異常，以至于影響懷孕、不孕、流產(chǎn)等其它問題。對于男性，除了家族和職業(yè)對精子發(fā)育的影響外，還有注意去做一些健康的教育，比如說盡量不要吸煙，盡量不要大量的長期飲酒。

　　孕期保健的檢查步驟

　　陳倩：從一懷孕就要開始定期的體檢，一般來講，我們剛才說頭三個月我們起碼要進行一到兩次，進入了中期以后，頻次增加一些。如果農(nóng)村朋友的一些特殊的不便，那么至少在整個的孕期也要在五次以上。如果條件好，交通比較方便，醫(yī)療資源就近可取，其實到五六個月以后，我們建議兩周查一次越來越頻繁。在懷孕五個月的時候，即大概18到24周時，我們建議孕婦去做一個胎兒的全面體檢，利用超聲檢查胎兒發(fā)育的基本情況。再到后期，通過很多指標(biāo)來評價寶寶的生長，比如說媽媽體重的增長情況，子宮的高度、腹圍，孩子的雙頂性、股骨長、腹圍。用篩查指標(biāo)和胎齡指標(biāo)相比較，指出生長的速度是不是和胎齡相符合的。

　　孕期保健的飲食注意事項

　　陳倩：總體來說，懷孕期的能量攝入增加幅度非常有限，盡管小寶寶只有通過媽媽獲取營養(yǎng)，但并不是要吃的比以前多很多。前三個月不需要特殊的營養(yǎng)只要做到營養(yǎng)的均衡就可以了。如果反應(yīng)較重，不舒服，你還是要吃，因為你你吃了寶寶的營養(yǎng)才會有。此時，可以吃一些比較清淡的，自己喜歡的口味，但也不是說吃的要特別多。然后通過飲食的調(diào)整，心情的調(diào)整，還有家人朋友的正向支持，絕大多數(shù)都沒問題。如果她確實是持續(xù)的時間較長，最好到醫(yī)院去去。

　　懷孕的后期，其實我們每天所增加的熱卡就相當(dāng)于一個很少的饅頭的量，南方的朋友米吃的多一些，北方的朋友面吃的多一些。一般來講我們講主食六兩左右，肉可能會吃到三兩、半斤，蛋白質(zhì)、油跟鹽的攝入量都要很少一點。還有，新鮮的蔬菜一般建議一天吃到八兩、一斤，可以補充大量的維生素、微量元素和膳食纖維，保證大便的通暢。我們還建議主食里面有五分之一左右的粗糧和六七兩的水果。同時，我們也會建議每天要有適量的運動，以輕緩的運動為主。

　　（原標(biāo)題：做好孕期保健讓母嬰更安全）

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