這次每日書(shū)保羅策蘭群同題共寫(xiě)的題目是“在你身上發(fā)生的減肥或者增肥的故事”，其實(shí)任何身體上的變化，也映襯了一個(gè)人心理狀態(tài)的變化。

安藍(lán)寫(xiě)下了自己從二十歲出頭、日日暴食的那幾年的狀態(tài)，夢(mèng)林夕的體重變化也和人生里幾場(chǎng)重要的事情相關(guān)。但是我們都要把減肥看得如此之重嗎？大黃貓陳三郎提出了不同的意見(jiàn)。

如果關(guān)于這個(gè)話題你有想要分享的故事，歡迎留言告訴我們。每個(gè)人的生活中都有故事，每個(gè)人都可以開(kāi)始提筆寫(xiě)作。

01

／我不是要減肥，我只是不想繼續(xù)暴食／

作者：安藍(lán)

說(shuō)來(lái)也怪，明明主題是“減肥”，我想到的卻是我二十歲出頭、日日暴食的那幾年。

什么是暴食呢？就是明知道已經(jīng)飽了，明知道不應(yīng)該再繼續(xù)吃，卻忍不住一直吃下去，怎么也停不下來(lái)，直到食物漫上咽喉、仿佛再增加一次吞咽動(dòng)作就立刻會(huì)吐出來(lái)時(shí)，才能勉強(qiáng)停住。于是，吃飯成為一件看似歡愉、實(shí)則痛苦的事。

那五年里，我一直沒(méi)思考過(guò)自己是因何而痛苦，只是眼看著自己日漸胖了起來(lái)。

大三時(shí)，我去一家小學(xué)門(mén)口買(mǎi)“雞蛋小漢堡”，老板一邊用小鏟子把“漢堡”挖出來(lái)翻面，一邊沒(méi)話找話地與我閑聊，“來(lái)接孩子放學(xué)啦，讀幾年級(jí)了？” 大四時(shí)，我曾去某服飾品牌應(yīng)聘服裝設(shè)計(jì)師的崗位，面試時(shí)人家為難了很久，“其他條件都挺合適的，可是，在我們這里當(dāng)設(shè)計(jì)師，自己得試穿樣衣，你的尺碼……” 回家短住，尋求親人的安慰，爸爸看著我從樓梯上走下來(lái)時(shí)脫口說(shuō)了句，“你現(xiàn)在怎么走路搖搖擺擺的，像只鴨子?！?/p>

那段暴食著、肥胖著的時(shí)間，從大二持續(xù)到了上班后的第三年，那也是我和某某以男女朋友身份相處的那五年。我并不是說(shuō)他對(duì)我不好，相反，他很好，很愛(ài)我。唯一的問(wèn)題是我沒(méi)能愛(ài)上他，卻對(duì)他的付出全盤(pán)接收。是不是那些無(wú)以為報(bào)的無(wú)力感在內(nèi)心不斷翻涌，讓我只能吞下更多的食物去壓住那句時(shí)不時(shí)涌至嘴邊的“分手”呢？

很多很多年以后，我回看當(dāng)初那些日子，只看到一個(gè)不善表達(dá)的姑娘，在不停地用食物壓住自己對(duì)生活、對(duì)感情、對(duì)一切的質(zhì)疑。整整五年后，我看著鏡子里那個(gè)油膩的、呆滯的、陌生的自己，仿佛從夢(mèng)中蘇醒。

說(shuō)來(lái)也怪，當(dāng)真正做了分手的決定，我忽然間就不那么熱愛(ài)用食物塞滿(mǎn)自己了，也自然而然地瘦了下來(lái)。當(dāng)然，我這里指的瘦，是恢復(fù)到正常的體重范圍。

這兩天因?yàn)閷?xiě)這篇同題，與相交多年的好友聊到了這件十多年前的往事。

“我覺(jué)得當(dāng)年的自己挺蠢的，一直在勉強(qiáng)自己，結(jié)果把自己勉強(qiáng)出了問(wèn)題?！?

“你何止在這件事上是這樣？這就是你一貫的行為模式 —— 堅(jiān)定地執(zhí)行自己當(dāng)下認(rèn)為正確的事。至于自己究竟喜不喜歡？想不想做？你根本就沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)?！?

“……好吧，算你說(shuō)的有理。你看我現(xiàn)在不這樣了，我已經(jīng)決定只做我真正喜歡和想做的事。”

“萬(wàn)一，你現(xiàn)在的選擇才是真的‘蠢’呢？”

做該做的？還是做想做的？

怎樣的選擇才正確？

這真是一個(gè)難以回答的問(wèn)題。

02

／沒(méi)有穿衣服的增肥與瘦身對(duì)話／

作者：童言

那天店里有點(diǎn)忙。老板娘急匆匆?guī)臀遗檬种讣?，就去忙另一個(gè)顧客。

我躺在沙發(fā)上，除了腳丫子被越南妹子占據(jù)修理，眼睛閑得無(wú)事做，便隨意八卦起來(lái)。

店里頭是沒(méi)什么可看的，拐角墻上挖出來(lái)的小片空間，無(wú)論用作生意還是起居，都簡(jiǎn)易配置，容不下經(jīng)得回味的地方。剛好電視也壞了，錯(cuò)過(guò)了婆婆媽媽的臺(tái)灣電視劇，只好打量起這里最新鮮的面孔。

那是一個(gè)長(zhǎng)得清秀的女人，二十來(lái)歲時(shí)應(yīng)該很美。但偏黑皮膚與歲月雕琢，把她的美從驚艷拉向樸實(shí)，看起來(lái)更腳踏實(shí)地，很舒服。女人穿了件碎花纖維露肩連衣裙，矜持的脖子立在上面，挺雅的。

老板娘給女人的指甲補(bǔ)色，兩人聊得輕而零散，我聽(tīng)不見(jiàn)，也沒(méi)有心思捕捉，就盼著越南小妹快點(diǎn)弄好。

這時(shí)，一個(gè)又白又圓，面團(tuán)一樣的女人出現(xiàn)在店門(mén)口。她脫了布鞋進(jìn)來(lái)，像到別人家作客一樣，熱情地打招呼：

“啊呀，阿嬌??！給你發(fā)微信怎么沒(méi)回呀！”

老板娘每天見(jiàn)人見(jiàn)多了，抬起頭，意思意思說(shuō)：

“今天忙，還沒(méi)來(lái)得及看呢。你先坐會(huì)。”

“好?？山o你帶水果來(lái)了。我老公剛出差買(mǎi)回來(lái)的?！?/p>

面團(tuán)女人沒(méi)有忌諱，熟模熟樣就把紅色塑料袋堆在收銀臺(tái)那兒。她想找個(gè)地方坐下來(lái)，但看到大家都各忙各的，自己雙手也不知道哪兒放了，更別說(shuō)屁股了。于是，她就立在店中央，好像和自己說(shuō)話，也好像開(kāi)個(gè)話茬：

“唉，最近又胖了，真想減肥呀！”

老板娘正專(zhuān)心畫(huà)圖，“嗯”了一聲。我一般對(duì)減肥話題沒(méi)興趣，裝作聽(tīng)不見(jiàn)。越南妹子正搓得起勁，也沒(méi)功夫。大家正想著這個(gè)線頭不知道要滾向何方時(shí)，一個(gè)聲音跳出來(lái)：

“哎，我教你減呀！”

是那個(gè)女人。

我看到她的臉與脖子，像被打了雞血，一下機(jī)靈起來(lái)了。

“我剛減了13公斤！”她說(shuō)，炫耀得像貼滿(mǎn)了閃片，亮得讓人懷疑。這個(gè)瘦得都看得見(jiàn)鎖骨的女人，哪兒來(lái)13公斤可以減？

但面團(tuán)女人信了。

好奇與希望，讓她熱烘烘地湊過(guò)去。

“你在哪兒減的？” 她問(wèn)。

“我的美容院呀，自己開(kāi)的。” 女人騰出食指與中指，從錢(qián)包里夾出一張名片，遞過(guò)去。

面團(tuán)女人接過(guò)來(lái)，偷偷看了名稱(chēng)與地址，裝出無(wú)所謂的樣子，說(shuō)：

“我減肥不是為了美。阿嬌知道的，我最不在乎美了。就是想健康?！?/p>

聽(tīng)到這里，我偷偷笑了。面團(tuán)女人臉上，刷了一層又一層粉霜，咋還不愛(ài)美？

女人應(yīng)該也看到了層層做作的嫩白，但她不在乎，趕緊多添點(diǎn)笑容與可信度，把潛力顧客給罩?。?/p>

“你有電話嗎？ 我記下你的電話號(hào)碼？”

兩個(gè)女人興沖沖地拿著電話相認(rèn)。相認(rèn)完畢，女人也要走了。謝過(guò)老板娘，回頭叮囑面團(tuán)女人說(shuō)：

“隨時(shí)聯(lián)系??！”

“哎，好！”

面團(tuán)女人向門(mén)外揮手，轉(zhuǎn)身回來(lái)，些許失落，像告別了摯友。但很快，加厚了的臉皮，發(fā)揮了重要作用。她終于在靠近我的的角落，坐下來(lái)，自己給自己打圓場(chǎng)：

“胖人就是難減肥?？纯茨銈兪葑佣嗪冒。瑳](méi)這個(gè)煩惱。”

她的目光，同時(shí)指向我和越南妹子。

“沒(méi)有！”越南妹子帶著口罩說(shuō)，露出的眼睛和她說(shuō)中文的語(yǔ)調(diào)一樣跳躍：

“我們瘦人很難買(mǎi)褲子啦！”

越南妹子向著我，像要催我表態(tài)，我趕緊點(diǎn)點(diǎn)頭。

面團(tuán)女人一聽(tīng)到有人附和了，高興極了，笑容如山東肥沃的土地，熱烈張開(kāi)懷抱：

“哈哈，就是不一樣。我們喝水都胖，你們?cè)趺闯砸膊慌郑　?/p>

“這叫吸收不好！”

老板娘在旁邊，很權(quán)威地總結(jié)道。

“你看妹子，”老板娘指越南妹子：“天天吃幾頓也拉幾頓。胖人就肯定便秘！”

“嗯嗯！”面團(tuán)女人很用力點(diǎn)頭，表示同意。

“對(duì)呀”，越南妹子說(shuō)，“我老公一天拉3次呢！”她說(shuō)的“老公”聲調(diào)全反了，聽(tīng)起來(lái)更像“勞工”。

我被這七嘴八舌夾在中間，心里悄悄覺(jué)得尷尬。減肥與增肥的對(duì)話，來(lái)得直白與赤裸，就像strip club里的脫衣舞娘，一眨眼，已經(jīng)光禿禿呈現(xiàn)在面前。

我還是決定不去直視，勉強(qiáng)笑笑打發(fā)過(guò)去。幸好老板娘餓了，說(shuō)起要點(diǎn)餐。我還未等指甲油干透，就匆匆?jiàn)A著拖鞋，回家去了。

03

／減肥或是一場(chǎng)上癮的“自我騙局”／

作者：覓雨

我有一個(gè)叫霖的朋友，五官精致打扮入時(shí)，追求者眾多。

霖有一個(gè)習(xí)慣，每當(dāng)有男人要接近她，贊美她的容貌，她總是要從錢(qián)包夾層里掏出一張照片。

照片里的姑娘比較壯實(shí)，留著一頭比板寸長(zhǎng)不了多少的男發(fā)，身上套著寬松的T恤和綿綢及膝短褲。她總是要說(shuō)：“你看，這是我以前的樣子?！?/p>

男人們往往不明就里，雖然覺(jué)得不可思議，但總是敷衍兩句，就繼續(xù)贊揚(yáng)她現(xiàn)在韻味十足。也有些不懂事的，開(kāi)口就感嘆道：“哇，你以前這么胖啊！”絲毫沒(méi)注意到霖的白眼瞬間翻到了腦后。

十來(lái)年前我認(rèn)識(shí)了霖，那時(shí)的她正是照片里的模樣。

那時(shí)我們會(huì)聊些情竇初開(kāi)時(shí)的悄悄話。有一次我們坐在黃昏的天臺(tái)上吃著美怡樂(lè)蛋筒，她舔舔嘴唇上的奶油，問(wèn)我喜歡什么樣的男孩子。

我實(shí)話實(shí)說(shuō)地告訴她沒(méi)想過(guò)那么多，我說(shuō)，現(xiàn)在聊這些太早了吧。

她有點(diǎn)羞澀地?fù)狭藫项^，性格直爽的她少見(jiàn)地露出了這樣的一面。于是我問(wèn)她，“那你呢？”

她說(shuō)：“我吧，就一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，能把我公主抱起來(lái)的。只要能這樣，我嫁給他都可以?！?/p>

我記得她說(shuō)完這句話正好一口吃掉蛋筒的尾巴尖。我看著她一臉滿(mǎn)足地把包裝紙揉成一個(gè)團(tuán)，突然意識(shí)到她好像自覺(jué)地把自己安排在了食物鏈的底層，把自己看得很輕很輕。

后來(lái)聽(tīng)說(shuō)她跟喜歡的男孩子告白了，對(duì)方當(dāng)著眾人的面拒絕了她，并輕蔑地嘲笑她是個(gè)沒(méi)有自知之明的胖子。

有一個(gè)詞叫導(dǎo)火索，點(diǎn)燃它，有些東西可能就此徹底改變。而這個(gè)男孩點(diǎn)燃了霖的導(dǎo)火索。

她為了減肥，試過(guò)節(jié)食，催吐，減肥藥，健身，打過(guò)瘦臉針，抽過(guò)脂，并且一直在抽煙，因?yàn)槟峁哦?huì)“阻礙身體吸收養(yǎng)分”。

我無(wú)法想象她的食道和咽喉受過(guò)怎樣的摧殘，麻小，火鍋，二鍋頭，統(tǒng)統(tǒng)在剛流進(jìn)去沒(méi)多久又帶著刺激的胃酸一涌而出；也無(wú)法忘記那年秋天她抽過(guò)脂后為了防止皮膚松弛，給四肢緊緊纏上厚厚的紗布，然后在秋老虎的折磨下幾近崩潰。

我說(shuō)：“算了吧，干嘛這么折騰自己?！?/p>

說(shuō)這句話的時(shí)候她已經(jīng)比曾經(jīng)瘦了一半，也蓄了長(zhǎng)發(fā)，看起來(lái)儼然是個(gè)美人兒。然而，因?yàn)闆](méi)有很好地在高溫下包裹住自己的四肢，她的腋下掛著松松垮垮的一大塊皮膚。

我看著她在長(zhǎng)沙炎熱的夏季里為了遮丑，穿著長(zhǎng)袖襯衣熱得受不了的樣子，打心眼里心疼。

她端著為了減肥剛開(kāi)始喝上的黑咖啡，用力吸了一口，擰著被苦楚打敗的眉頭，說(shuō)：“不，不行，我不能再回到以前那個(gè)樣子?！?/p>

我問(wèn)她：“為什么？因?yàn)槟闩聞e人不喜歡你嗎？”

她說(shuō)了一句讓我理解卻不茍同，心內(nèi)油然而生一股酸楚的話，她說(shuō)：“那些男人，以前我胖的時(shí)候都看不起我，現(xiàn)在我漂亮了都來(lái)舔著臉說(shuō)我好看，我就要這樣好看下去，我要讓他們都對(duì)我低頭?！?/p>

霖臉上的表情，仿佛讓我看到了十來(lái)年前那個(gè)坐在天臺(tái)上的小胖妞。

不知道她現(xiàn)在照鏡子的時(shí)候，眼睛里是否還常常出現(xiàn)曾經(jīng)的自己藏在身體里的某個(gè)角落，就像以前一樣抱著自己的雙膝蜷縮著，想象只要有個(gè)人能把自己公主抱起來(lái)就好了。

或許她永遠(yuǎn)不會(huì)承認(rèn)，但是那個(gè)自卑的，胖嘟嘟的小女孩從沒(méi)有離開(kāi)過(guò)，一直都在把身段放低，呼喊著向外渴求著愛(ài)和關(guān)注。

04

／減肥和自我矮化／

作者：大黃貓陳三郎

我們部門(mén)有一個(gè)女同事，平時(shí)喝紅酒愛(ài)健身，喝牛奶要看是不是脫脂的，喝一瓶飲料要看瓶側(cè)壁的“配料”里是否包含會(huì)使自己變胖的元素，一下班就跑去健身房跑步健身。和我們出去吃飯時(shí)，一道菜吃不吃的標(biāo)準(zhǔn)在于這道菜的熱量會(huì)不會(huì)太大。

我的這個(gè)同事迷上了減肥，當(dāng)然，也不能怪她，時(shí)下的潮流是“八塊腹肌”和“S曲線”，人們?cè)诔燥柡蟮南乱徊骄褪顷P(guān)心飲食是否可以讓自己看上去更“健康”。

在我看來(lái)減肥成為流行、被人們?nèi)绱酥匾暿且患貏e可笑的事兒。大多數(shù)人沒(méi)有胖到影響身體健康的地步，但人們對(duì)減肥瘦身的迷戀已經(jīng)到了過(guò)度的地步，為了減肥而減肥。你可能會(huì)反駁我，人們健身并不是為了展示給異性看，而是為了讓自己愉悅和更滿(mǎn)意。我不反對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)，大猩猩也是通過(guò)光滑的毛發(fā)、腥紅的屁股、強(qiáng)壯的身體等來(lái)獲得群體、異性的認(rèn)同。

問(wèn)題的關(guān)鍵在于，人類(lèi)進(jìn)化了這么久，走了一圈，竟然和大猩猩沒(méi)有什么太大差別。“減肥”竟然成為如今最關(guān)注、被討論最多，和“化妝、美容、護(hù)膚、旅游”等一起成為了我們“唯一”所關(guān)心的事，被鄭重其事地討論。 我們像巨嬰一樣在吃飽了之后開(kāi)始關(guān)心肉體上的“完美”，除此之外天下無(wú)大事。我們心甘情愿地進(jìn)行自我矮化、模糊我們的群像。

繼續(xù)關(guān)心減肥吧，孩子們。

05

／三妹／

作者：湯佳

三妹在中學(xué)的時(shí)候，一直是學(xué)校的?；?，收到的情書(shū)裝滿(mǎn)了整個(gè)抽屜。即使按現(xiàn)在的美女標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看她那時(shí)候的照片，也還是覺(jué)得真是個(gè)漂亮的姑娘呢。三妹的皮膚繼承了母親的白皙，即使三十歲了，從來(lái)不保養(yǎng)的皮膚仍然是很多姑娘羨慕不來(lái)的好。

父母親從小教育三妹，一個(gè)女孩子只有內(nèi)在美才是真的美。那個(gè)年代的人似乎不能容忍一個(gè)美麗的人還愛(ài)美，所以三妹從小就徹底忽視了自己的美，她甚至不那么愛(ài)梳頭，在她的心里，穿什么衣服似乎從來(lái)不是一件多么重要的事情 。

我是成年以后，才意識(shí)到這種徹底忽視上帝賜予的容貌是一件多么令人惋惜的事情。就好像打開(kāi)很久以前收到的一件禮物，發(fā)現(xiàn)這件扔在角落里的禮物那么美好，可是它馬上就要過(guò)保質(zhì)期了。

最近一次再見(jiàn)三妹，是在黃花機(jī)場(chǎng)的停車(chē)坪里，她坐在車(chē)上，頂著一臉連續(xù)熬夜的疲憊。三妹摸著自己的臉，說(shuō)因?yàn)橼s一個(gè)項(xiàng)目，已經(jīng)連續(xù)熬夜一個(gè)星期了。小侄女又是個(gè)不省心的孩子，從小就折磨她的媽媽?zhuān)灰簧。镁驼拐沟貨](méi)法睡覺(jué)。

這些年我在外面奔波，沒(méi)有留意到她是具體什么時(shí)候變胖的。等我意識(shí)到的時(shí)候，她的胳膊已經(jīng)比我的胳膊粗了一大圈。我看著她比我寬了很多的背，有些難過(guò)，以前我們的衣服是可以換著穿的。

這是我第一次看到她眼角的小皺紋和鼻翼間顏色漸深的雀斑。旁邊的汽車(chē)座椅上，小侄女睡得正香。我想起在澳洲的時(shí)候她跟我傾訴關(guān)于生活的無(wú)奈，心頭一酸。我那從小過(guò)得天真無(wú)邪的三妹，那個(gè)像天之驕女一樣的小公主，如何變成了眼前這個(gè)身材臃腫，臉色蒼白而疲憊的女人？

難得找了個(gè)時(shí)間坐在一起，我忍不住告訴了她我看到她的感受，她有了小皺紋的眼角就濕潤(rùn)了。每次她與我訴說(shuō)在新家庭的各種不適，我們的話題最終都會(huì)回歸到減肥這件事情上。因?yàn)樵谖铱磥?lái)，她對(duì)生活的一切不滿(mǎn)意，都源自于對(duì)自身的不滿(mǎn)意。

這個(gè)世界上所有與你相關(guān)的生活矛盾，追根溯源一定會(huì)回到自己身上。就是你自己開(kāi)始不喜歡你自己了。所以我總是勸她要健身，要減肥。一個(gè)人只有愛(ài)自己，才會(huì)熱愛(ài)生活，才有能力愛(ài)身邊的人，才懂得如何接收身邊人對(duì)你的愛(ài)。

不能說(shuō)是健身或者跑步拯救了我，但是后來(lái)看著自己漂亮的小腿和結(jié)實(shí)的小腹。我在喜歡自己的道路上開(kāi)始喜歡自己的身體，這是很重要的一步。

有一個(gè)妹妹的感覺(jué)很奇妙，她是這個(gè)世界上離你最近的人，我們有共同的童年回憶。我走在前面，回頭看到她，就仿佛看見(jiàn)了過(guò)去的自己。她也是見(jiàn)證著我從黑暗走向光明的人，我在地獄底端的時(shí)候，曾經(jīng)仰著頭苦苦看著上空的光讓淚水流回眼睛里。如今我看著她，就想起那時(shí)候的自己。

前段時(shí)間，三妹突然跟我說(shuō)想離婚。我覺(jué)得最黑暗的時(shí)候可能要來(lái)臨了，這大概是低谷期的終點(diǎn)了。我沒(méi)有勸她離或者不離，仍然告訴她應(yīng)該健身，愛(ài)上自己。

她是看著我從地獄走上來(lái)的，我想她是明白我的意思的。

聽(tīng)說(shuō)最近三妹在游泳，每天早上五點(diǎn)鐘起來(lái)去城外的湖里游一個(gè)小時(shí)。今天她樂(lè)呵呵地說(shuō)游泳了一段時(shí)間，體重竟然還長(zhǎng)了兩公斤。我很高興的告訴她，這很正常，運(yùn)動(dòng)初始肌肉重量增加了，雖然體重基數(shù)變大，但是體型卻是跟運(yùn)動(dòng)量成正比的。

她也不甚在意，就像她從來(lái)不是特別關(guān)心自己的容貌一樣。但是這些都不重要。重要的是，我知道她已經(jīng)從谷底開(kāi)始往上走了。

06

／哮喘，減肥，婚禮，健康／

作者：夢(mèng)林夕

我自出生就有嚴(yán)重的哮喘，先天性的。據(jù)媽媽說(shuō)，出生三天我就被送回了醫(yī)院，每天的節(jié)奏是：早上咳嗽，中午發(fā)燒，晚上開(kāi)始哮喘。

這樣的日子，夾雜時(shí)不時(shí)因呼吸困難被送到住院部待幾天，是我整個(gè)童年的背景色。

伴隨了我17年的哮喘，除了讓我比同齡孩子更早熟外，也讓我因持續(xù)使用激素藥物和服用各類(lèi)食療物品給了我double size。

如果知乎上有個(gè)問(wèn)題叫“青少年時(shí)期特別肥胖是種什么樣的體驗(yàn)”，我會(huì)這么回答：

“小學(xué)時(shí)稱(chēng)體重，喜歡的男生是40kg，我是49kg。

整個(gè)中學(xué)時(shí)代沒(méi)有一條牛仔褲，因?yàn)闆](méi)有我的尺寸。高三畢業(yè)買(mǎi)了第一條，男款改造的。

不理解同齡女生那種衣服在身上晃來(lái)晃去是什么感覺(jué)?！?/p>

但很慶幸的是，雖然我很胖，又因身體原因不能減肥，但印象中并沒(méi)有太被歧視。大概是怎么長(zhǎng)也不長(zhǎng)臉。

這樣的日子，一直延續(xù)到我進(jìn)了大學(xué)。老媽多年給我的調(diào)理，終于讓我擺脫了這個(gè)疾病。

而讓我沒(méi)想到的是，讓我真正和減肥結(jié)緣，是因?yàn)榛槎Y。09年堂姐結(jié)婚預(yù)約我做伴娘，為了能穿上正常的禮服裙，我決定減肥。

第一次減肥，三個(gè)月里掉了20斤，我從150斤的大胖子到了130斤。

年輕人都喜歡急功近利，第一次減肥的我也是。用的方法包括：抹辣椒油凝露后裹保鮮膜，晚飯只吃蘋(píng)果或抹茶酸奶，低碳減肥法（吃淀粉就不吃肉，吃肉就不吃淀粉），拒絕一切零食，刮痧減肥，敲膽經(jīng)減肥。每晚睡覺(jué)的時(shí)候，肚子都跟在火燒一樣。

第一個(gè)月過(guò)去，成效顯著，我被學(xué)校的啦啦隊(duì)老師看上，去參加啦啦隊(duì)培訓(xùn)。這之后，我的減肥才走上了運(yùn)動(dòng)的正道。

然而每天高強(qiáng)度的訓(xùn)練加上進(jìn)食量過(guò)少，悲劇很快發(fā)生了。某個(gè)冬天，我因痛經(jīng)暈倒在食堂，等醒來(lái)時(shí)我在室友懷里，一醒來(lái)就開(kāi)始劇痛，被送到校醫(yī)院打針做理療。醫(yī)生說(shuō)這個(gè)痛大概就跟生孩子的痛差不多了。

這之后，我再不敢對(duì)自己這么狠。開(kāi)始正常吃飯。

兩個(gè)月后，我順利穿進(jìn)了當(dāng)時(shí)買(mǎi)的170/xl的禮服裙。雖然是大碼，但我已經(jīng)喜極而泣自己能穿禮服裙。

而后幾年，我一直保持在58kg-62kg之間。而這段減肥歷史，讓很多一個(gè)學(xué)期不見(jiàn)的大學(xué)同學(xué)都被驚艷到。我在校內(nèi)網(wǎng)寫(xiě)過(guò)專(zhuān)門(mén)的日志來(lái)介紹這段經(jīng)歷，轉(zhuǎn)載無(wú)數(shù)。

時(shí)間過(guò)去，我畢業(yè)開(kāi)始工作，迷上了騎單車(chē)，曾經(jīng)因?yàn)樵诎不臻L(zhǎng)途騎行5天，回家后上稱(chēng)一看，好家伙，復(fù)胖回65kg（因?yàn)橐恍菹⒕统郧煽肆褪苛埽陀执蛑a(bǔ)充能量為名，狂吃海喝）。但我算是把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成生活的一部分了。

初開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，倒不是為了減肥，而是慢慢想開(kāi)始好好對(duì)待自己的身體。但剛開(kāi)始沒(méi)有什么章法，我跑步，沒(méi)練多少就去參加了半馬，我騎車(chē)那更是環(huán)太湖環(huán)西山的不學(xué)習(xí)技巧，不知道什么叫拉伸的我，看上去反而壯了很多。體重保持在58-61kg之間。

一次偶然，我去了健身房認(rèn)識(shí)了一個(gè)私教妹妹，知道了用泡沫軸來(lái)給自己按摩拉筋，也知道肌肉鍛煉比有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥更有效果。高強(qiáng)度段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高肌肉含量有很大幫助。于是私教一個(gè)月，我達(dá)到了歷史新低54kg（上一次有這個(gè)體重大概是小學(xué)？）。

又是一次偶然，在看老傅的《最好金龜換酒》這本書(shū)時(shí)，知道了一個(gè)內(nèi)觀課程，初衷是為了獲得內(nèi)心的平靜，而在泰國(guó)內(nèi)觀中心的十天，我第一次全然吃素，晚上只喝檸檬水。每天在山里過(guò)著日出而做，對(duì)著朝陽(yáng)喝咖啡吃早餐，日落而息，看著夕陽(yáng)喝檸檬水，這樣寧?kù)o的日子。十天后，我又瘦了4斤，這時(shí)候我的衣服都是s甚至xs碼（私教結(jié)束有復(fù)重到57kg。 外插一句，今年1月份，我又去比利時(shí)參加了第二場(chǎng)，十天同樣感覺(jué)像給心臟做了一個(gè)手術(shù)般干凈清爽。

正當(dāng)我一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始了解身心平衡的關(guān)系時(shí)，一紙offer，我被阿姆斯特丹大學(xué)的MBA錄取了。

一切都是新的，歐洲愛(ài)飲酒吃奶酪的生活方式，MBA高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，我再無(wú)閑暇關(guān)注自己的身體。剛到達(dá)荷蘭兩個(gè)月，我患上了一種免疫系統(tǒng)疾病：玫瑰糠疹（百度就知道這對(duì)女生來(lái)說(shuō)是什么打擊，對(duì)于身處啤酒文化中心的我是什么打擊），7個(gè)月后我發(fā)現(xiàn)自己胖了10斤，回到了6字打頭。衣服也只能穿歐洲的s碼（大概是國(guó)內(nèi)的165）。

而最近的一次改變契機(jī)，是因?yàn)樵?月又一次接到了個(gè)伴娘的活兒。這一個(gè)月內(nèi)，我每天自己做早餐，午餐晚餐也都盡量自己做，做菜時(shí)都用好廚房秤絕不多加，對(duì)于升糖指數(shù)高的主食就放棄。很辛苦也很開(kāi)心，每一周都能看到體重一點(diǎn)點(diǎn)往下掉，每次都特別愉悅享受自己做的飯。

我又重新回憶起一年前打造身心平衡的想法，身體需要鍛煉，心靈也一樣。減肥瘦身不應(yīng)該只是為了那個(gè)數(shù)字，最好的是改變?nèi)粘Ｗ飨?，幫助一個(gè)人形成一套健康的生活狀態(tài)。Healthy and balanced life大概是我理想中最美好的生活了，冥冥之中種下一個(gè)夢(mèng)，希望能幫助更多的妹子了解身心平衡的愉悅感。

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