現(xiàn)在的人都非常注重身體健康，但很少有人能每天騰出一兩個(gè)小時(shí)，專門去健身房。這不，出現(xiàn)了各式各樣“物美價(jià)廉”的便攜性運(yùn)動(dòng)設(shè)備，讓大家實(shí)現(xiàn)了健身自由。走到哪，練到哪，只要心中有健身，哪里都是健身房，那么今天咱們就來盤點(diǎn)一下一些網(wǎng)購平臺(tái)上出現(xiàn)的那些鍛煉神器。

　　戰(zhàn)繩

　　甩戰(zhàn)繩大家都懂吧，社恐人士的最愛，它能有效拉開安全社交距離，讓人“可望不可即”，只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著你甩出的DNA雙螺旋結(jié)構(gòu)目瞪口呆。

　　不過健身房的人甩戰(zhàn)繩，主要是做核心穩(wěn)定和爆發(fā)力訓(xùn)練，而某購物平臺(tái)里的健兒是為了鍛煉臂力，從而點(diǎn)亮廚藝技能——顛勺。

　　這回看誰敢說練肌肉沒有用？甩完戰(zhàn)繩再顛勺，那豈不是輕而易舉的事

　　9.9包郵彈力棒

　　這玩意兒，儲(chǔ)存不占地，訓(xùn)練不易受傷，居家旅行必備。小小一根就能搞定全身訓(xùn)練，通過高頻抖動(dòng)，短時(shí)間內(nèi)能達(dá)到最佳燃脂心率。每天抖15分鐘，腹肌馬甲線就出來了。

　　在某購物平臺(tái)上的簡介中講到，別小看這個(gè)東西，雙手要和棒子形成穩(wěn)定的振動(dòng)頻率，如果速度達(dá)不到，它就會(huì)立刻停止振動(dòng)。相信練過的人也都知道，能連續(xù)振動(dòng)兩分鐘，就算很厲害了，虐哭你的，不一定是大鐵疙瘩，也可能是一根不起眼的彈力棒。練上一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅肚子小了一圈，還更擅長單腳站立了。

　　不過，有對(duì)照實(shí)驗(yàn)表明，彈力棒只對(duì)增加腹橫肌的厚度和改善身體平衡有著顯著效果，想要擁有腹肌，咱還是先減脂吧...

　　智能呼啦圈  

　　即使不會(huì)轉(zhuǎn)呼啦圈的人也能輕松玩轉(zhuǎn)它，特別適合想減肚子的女生，邊看電視邊轉(zhuǎn)，毫不費(fèi)力瘦出小蠻腰。當(dāng)你對(duì)呼啦圈的認(rèn)知還停留在笨重、占位置時(shí)，隔壁家的王阿姨早就憑借拼多多的器材逆襲了。

　　智能呼啦圈小巧省力，無需擔(dān)心誤傷到腳，或是旁邊的家具，內(nèi)圈還有一些小凸點(diǎn)，據(jù)說有按摩功效。

　　不過，這玩意兒，你把它當(dāng)做一種游戲可以，如果想靠它減脂，還是別做夢(mèng)了。因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈本身就是一項(xiàng)消耗較低的活動(dòng)，智能呼啦圈降低難度的同時(shí)也降低了身體的消耗值。所以，如果想通過轉(zhuǎn)動(dòng)的重量達(dá)到減脂效果，那么你得帶個(gè)大輪胎轉(zhuǎn)，最少得十幾二十公斤以上，那樣你的腰還受得了嗎？

　　形體矯正棍

　　家長們都不想讓孩子輸在起跑線上，就算站軍姿也要比別人站得直。固定上這玩意兒，別的不說，身高起碼高了2厘米，感覺心靈都被凈化了。

　　然而遺憾的是，這個(gè)號(hào)稱能矯正駝背的木頭，實(shí)際上會(huì)越戴越駝背。因?yàn)樯眢w是被外力「掰」回正確位置的，并不能訓(xùn)練到薄弱的肌群，還不如靠墻站立

　　多功能美腿器

　　有些人雖然能躺著就不坐著，但是躺著的時(shí)候也不忘要瘦腿。這顯然是一種懶與拼的疊加態(tài)，堪稱中庸之道的踐行者。

　　而多功能美腿器因?yàn)楠?dú)特的訓(xùn)練方式，很多人還認(rèn)為這個(gè)小道具有另外的功能，似乎產(chǎn)婦可以用它來修復(fù)盆底肌，讓盆底肌變緊。其實(shí)，壓根沒用...最經(jīng)典，也是業(yè)界都公認(rèn)的強(qiáng)化盆底肌的運(yùn)動(dòng)叫做凱格爾運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)化盆底肌得盡量避免涉及到腹部、腿部和臀部等其他肌群的收縮，這樣才能最大程度鍛煉到盆底肌，這個(gè)“神器”很明顯不用腿發(fā)力不行啊

　　當(dāng)然在一些網(wǎng)購平臺(tái)上多逛幾圈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這類“神器”相當(dāng)普遍。比如什么磁療扭腰盤，各種甩脂機(jī)，能瘦腰還能豐胸的束腰。

　　在這里想告訴大家都說健身先健腦，想鍛煉的心是好的，但還得找對(duì)方法，不要再為一些雞肋“神器”掏腰包了。

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