懷孕是一個漫長的過程，在這個過程中，孕婦的情緒會發(fā)生變化，而且為了寶寶的健康發(fā)育，許多孕婦基本上都呆在家里，使得生活會變得比較枯燥，不利于寶寶發(fā)育。因此為了寶寶的健康發(fā)育，孕婦應該擁有健康的生活方式，這樣既對孕婦有力利也對寶寶有好處。

一、孕婦健康的生活方式：

1、堅持鍛煉：

不要因為懷孕就放棄鍛煉，認為不鍛煉可以保護寶寶，其實不是這樣的，鍛煉要適量和適度，在懷孕之后當然不能進行激烈的運動方式，可以進行一些溫和的鍛煉方式，如做瑜伽等，堅持鍛煉可以保障在分娩的時候有充足的體力，讓生產過程更加順利，還能保障孕婦的睡眠質量。

2、多喝水：

在懷孕期間，寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質和氧氣等通過母親的血液傳遞給寶寶，所以孕婦要多喝水，促進血液循環(huán)，保障氧氣和各種營養(yǎng)物質的傳遞，除此之外還可以緩解孕期的頭疼等不良的癥狀。

3、結交更多朋友：

在懷孕期間不要一直呆在家里，要多出去結交一些朋友，如果是懷過孕的婦女，還可以和她們分享一些懷孕的心得，相互鼓勵，可以使得孕婦的心情舒暢，還可以和一些孕婦一起交談，一起約著鍛煉等，減少產前的焦慮癥，保持平穩(wěn)的心情，自己的生活也不會那么枯燥無味，增添了一些樂趣。

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