首頁資訊多喝茶，少吃藥；多運動，別貪吃——科學飲茶有益健康—茶與健康—信陽晚報數字報刊

多喝茶，少吃藥；多運動，別貪吃——科學飲茶有益健康—茶與健康—信陽晚報數字報刊

來源：泰然健康網時間：2025年07月22日 15:48

近日，中國健康教育首席專家、著名營養(yǎng)學家趙霖教授，在北京的冶金會議中心由“吳裕泰”舉辦的“綠色健康大課堂”講座上，向近千名聽眾講解了“茶與健康的關系”。詳細講述了如何喝茶品茶、如何將喝茶與養(yǎng)生保健結合起來。他生動地描繪與淵博的知識讓現場的聽眾如醉如癡。

盡管喝茶已經成為普通百姓必不可少的七件事之一，但如何喝茶選茶，如何健康地喝茶并不被廣大市民所了解。因此，吳裕泰茶莊作為今年“綠色100”行動的一個環(huán)節(jié)，特邀趙霖教授做客“綠色健康大課堂”，以“飲茶有利健康及健康飲茶的方法與習慣”為主題進行公益演講。

趙霖教授指出，綠茶中富含多種對人體有益的物質，其特性成分是茶多酚。研究表明，茶多酚具有非常強的抗氧化抗突變、抗菌、抗流感、抗齲齒等作用。夏天即將來臨，趙霖教授提醒，烈日炎炎的夏季，人們消耗的水分更多，因此需要補充更多的水分，飲用性涼降火的綠茶，可以幫助清熱消暑。對于常見疾病，趙霖認為藥療不如食療，建議大家以預防為主。他說，飲食有節(jié)，身必無災，日常生活中應多喝茶，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果，多參加運動，管住嘴，邁開腿，心情放松，少吃藥，合理安排生活節(jié)奏。

據統計，一個人最大的醫(yī)藥投資通常在他臨終前的28天中。對廣大的普通老百姓來說，現代醫(yī)學科技和龐大的醫(yī)療系統對他們平時的健康并沒有太多的幫助，真正使他們獲益的是健康理念和傳遞給他們的科學信息，重視營養(yǎng)知識、倡導健康的生活方式，才是真正的健康投資。對健康進行投資，無形中減少了很多醫(yī)藥費用，即使在亞健康和疾病狀態(tài)，也能尋求到有效的幫助?！昂炔枋且环N很好的方式，科學飲茶有益健康”。

此次公益講座，旨在傳播科學的飲茶方法，倡導健康的生活方式，表達了“吳裕泰”一貫堅持為大眾服務的經營思想和將綠色戰(zhàn)略進行到底的決心。講座后，“吳裕泰”向每位熱心聽眾贈送了一本有關食療保健的書籍。

(據雅茗居網）