手部瑜伽與中醫(yī)：健康狀況的自我檢測(cè)
現(xiàn)在，越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)，許多疾病在初期并不容易被察覺(jué)。了解一些通過(guò)身體變化來(lái)辨別健康狀況的知識(shí)非常重要！

手部是許多經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，手部的穴位與全身經(jīng)脈相連，是反映人體內(nèi)在健康狀況的直接窗口。內(nèi)在器官的病變通常會(huì)在手上有所體現(xiàn)。

大拇指過(guò)于薄弱且出現(xiàn)彎曲，可能是神經(jīng)衰弱、頭痛或失眠的跡象。
食指彎曲容易感到勞累、萎靡不振，肝臟機(jī)能較差，可能患有消化系統(tǒng)疾病。
中指偏曲，循環(huán)系統(tǒng)功能較差，腸胃不好。如果中指的第二指節(jié)特別長(zhǎng)，可能患有骨骼或牙齒方面的疾病。
無(wú)名指偏曲，指尖漏縫，泌尿系統(tǒng)功能較弱，容易神經(jīng)衰弱、失眠。
小拇指過(guò)度彎曲，可能與月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒和卵巢功能差有關(guān)，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。

最近在學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)，學(xué)到了一組手部瑜伽動(dòng)作，經(jīng)常練習(xí)不僅能讓手指看起來(lái)修長(zhǎng)，還能治療疾?。?/p>

能量手印——排毒養(yǎng)肝補(bǔ)腎
每只手的拇指、中指和無(wú)名指捏在一起，伸展其他手指，每天3次，每次15分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以移出體內(nèi)的廢物和毒素，強(qiáng)健脾胃，養(yǎng)肝補(bǔ)腎。

? 生命手印——明目安神
每只手的拇指、無(wú)名指和小拇指捏在一起，伸展其他手指，每天3次，每次15分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以減少疲勞，改善視力。

強(qiáng)心手印——高血壓心臟病
食指按壓掌丘，拇指、中指和無(wú)名指捏在一起，小拇指豎立。這個(gè)動(dòng)作可以強(qiáng)化心臟，緩解各種心臟病引發(fā)的不適，調(diào)節(jié)月經(jīng)，凈化全身。

秋冬季節(jié)，手部的保養(yǎng)也非常重要。手是女人的第二張臉，即使沒(méi)有伴侶牽手，也要養(yǎng)成每天涂抹護(hù)手霜的習(xí)慣。護(hù)手霜可以防止皮膚干燥、龜裂和長(zhǎng)倒刺，減緩皮膚老化。每個(gè)女孩都應(yīng)該有一雙纖纖玉手，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的雙手，告別亞健康，注重身體健康，養(yǎng)生不能停！

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