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零卡可樂真的“0熱量、0糖分”?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 21:42

“歡樂肥宅水”——可樂,

讓人快樂,

更讓人發(fā)胖!

有什么方法能平衡呢?

零卡可樂來啦!??!

(圖片來源于網(wǎng)絡)

這似乎是專為“月半人士”準備的,

既保留了可樂原有的口感,

也沒有糖分和熱量。

快喝起來?

且慢!

(圖片來源于網(wǎng)絡)

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零卡可樂真的“0熱量、0糖分”?

(圖片來源于網(wǎng)絡)

零卡可樂的食物成分表中,標注的熱能為零卡路里,但其實是近似零卡路里。因其熱量極低,通過常規(guī)檢測方法無法測出,所以標注為零卡路里。

(圖片來源于網(wǎng)絡)

零卡可樂中的甜味來源于“阿斯巴甜”,這是一種人工合成的甜味劑,由天冬門氨酸和苯丙氨酸合成,屬食品添加劑范疇。

阿斯巴甜的甜度是普通蔗糖的200倍,所以在零卡可樂中的使用量極少,人體攝入后,大腦雖會接收到“甜”的信號,并刺激胰腺分泌胰島素,但因攝入量極小,所以對人體血糖的影響也非常小。通過靜脈血測量血糖時,血糖數(shù)值上可能完全沒有變化。

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零卡可樂,可以多喝嗎?

雖然零卡可樂的口感與普通可樂差別不大,熱量也不大,但不能真的把零卡可樂當水喝!

(圖片來源于網(wǎng)絡)

喝碳酸飲料過多,會誘發(fā)骨質(zhì)疏松。零卡可樂也是一種碳酸飲料,而 碳酸飲料中含有磷,人體的骨代謝依靠鈣磷平衡,人體攝入大量的磷后,會使體內(nèi)電解質(zhì)水平波動,血磷的增高妨礙體內(nèi)鈣的吸收。長此以往,就會引發(fā)骨質(zhì)疏松。

盡管零卡可樂是零卡,

也要控制攝入量喲!

科普支持:

同濟大學附屬第十人民醫(yī)院

營養(yǎng)科 蔡頌文

科普來源:

上海大眾衛(wèi)生報

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