生魚片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 營(yíng)養(yǎng)晚餐 春筍魚片
當(dāng)年連唐太宗都對(duì)春筍朝思暮想,著迷“鮮境”,每年春筍上市,還要召集群臣共赴筍宴。今天小編給大家介紹一款春筍魚片,也讓老百姓嘗嘗這太宗皇帝愛吃的菜。
春筍魚片的做法
材料:青魚中段350克,熟竹筍片50克,水發(fā)香菇25克。蛋清1只,豬油、料酒,細(xì)鹽、味精、生粉、水生粉各適量。
做法:
?、傧葘Ⅳ~沿脊骨剖開,去骨刺及魚皮,先切成5厘米長(zhǎng)的段,再斜切成薄片,用細(xì)鹽、味精、蛋清、生粉拌勻上漿,置冰箱冷藏約30分鐘。水發(fā)香菇也切成薄片。
②鍋內(nèi)放豬油燒至三成熱時(shí),放入魚片逐一炸熟,再放入筍與香菇,受熱后倒出瀝干油。
③原鍋內(nèi)留少量油,倒入料酒,加湯水和細(xì)鹽、味精,燒沸后用水生粉勾芡,將魚片等原料倒入翻炒均勻,淋油上光即可裝盆食用。
小編tips:魚片潔白,鮮咸爽口,鮮嫩脆香,但不要用蔥姜之類的調(diào)料,黃酒也不要加得太多。
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