孕婦怎么穿衣對(duì)寶寶好

如果你懷孕了，就要注意懷孕時(shí)期的穿衣打扮，人靠衣裝可不是玩笑話，一身得體的衣服會(huì)讓自己舒服很多，當(dāng)然，別人再起來(lái)，你也會(huì)精神很多。懷孕的準(zhǔn)媽咪在穿衣打扮有什么講究的，有些傳言是否都是真的呢，比如懷孕了就得穿平底鞋，衣服就不能穿牛仔的了，有必要一切都隔絕嗎?那么，孕婦怎么穿衣對(duì)寶寶好？

目錄孕婦穿什么鞋子對(duì)胎兒好孕婦怎么穿衣對(duì)寶寶好孕婦飲食注意禁忌孕婦不能穿什么鞋子秋季孕媽的穿衣原則

1孕婦穿什么鞋子對(duì)胎兒好

　　根據(jù)研究，孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右，在日常走路的時(shí)候，腳的壓力也加大，重心也隨著發(fā)生改變，如果穿一雙不合適的鞋會(huì)使孕婦感到疲憊，如果走路久了還會(huì)感到難受。而且還容易發(fā)生危險(xiǎn)，從而影響腹中胎兒的正常發(fā)育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來(lái)完成，腳弓除了可以吸收人體行走時(shí)的震蕩外，還可以保持人的身體平衡。很多婦女懷孕3個(gè)月左右，腳趾即開(kāi)始浮腫;懷孕6個(gè)月左右，浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。

　　孕媽咪一天當(dāng)中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人類(lèi)雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化，腳長(zhǎng)的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無(wú)而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為3-6毫米，站姿與走姿的平均變化量約為2-5毫米。而正常人平均每日腳部圍度或稍微肥度的最佳可忍受范圍為1-2毫米。因此，孕婦在懷孕期間，特別是在懷孕的最后三個(gè)月，孕婦穿鞋就要特別講究了。

2孕婦怎么穿衣對(duì)寶寶好

　　穿衣打扮

　　因?yàn)槎亲觿倓偮∑?，看上去不是很突出，沒(méi)有必要買(mǎi)孕婦裝。好好整理一下現(xiàn)成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因?yàn)閼言袝r(shí)對(duì)寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時(shí)要比平常多穿一件，如此這時(shí)候還講究美麗“凍”人，可就害人(胎兒)害己了。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。

　　另外，胸肌沒(méi)有辦法支撐日漸豐滿(mǎn)的乳房，必須要選擇合適的乳罩托住乳房，使其保持在原來(lái)的位置上。乳房下垂的原因是孕期沒(méi)有佩戴合適的乳罩。胸肌不發(fā)達(dá)者更應(yīng)注意乳罩的佩戴。晚上，為了使胸部肌肉不太緊張，依舊要戴上胸罩。

　　溫馨提醒：懷孕初期，要多注意積極地調(diào)整好情緒。聊天、郊游都能可以放寬心情;搞些自己喜愛(ài)的東西，如畫(huà)畫(huà)、剪報(bào)、打毛衣，也會(huì)很開(kāi)心。舒暢的心情會(huì)使孕婦的容顏更美麗。

　　懷孕中期的美麗

　　一些愛(ài)美的女性，在懷孕期間一般會(huì)比較注意保養(yǎng)自己的身體，很關(guān)心飲食起居。對(duì)自己的形象美也很在意。這些都是非常好的做法，但是，由于懷孕的特殊性，總有些特別的工作要做。

　　皮膚護(hù)理

　　懷孕初期如果皮膚護(hù)理的好，到懷孕中期的皮膚護(hù)理就容易得多了，遺憾的是懷孕中期，孕婦的臉上會(huì)出現(xiàn)黃棕色斑點(diǎn)。雖然說(shuō)這是正常現(xiàn)象，但是看上去總是不那么美麗。一般來(lái)說(shuō)，這些斑點(diǎn)在分娩后會(huì)漸漸消失的。但有些孕婦臉上的斑點(diǎn)不再褪去。所以，最好能夠防止出現(xiàn)這種斑點(diǎn)。其辦法是不要讓臉在陽(yáng)光下暴曬，外出活動(dòng)時(shí)，一定要在臉上涂一些防曬的，或戴上一頂大沿帽子遮光。

　　多數(shù)孕婦的皮膚在懷孕期間越來(lái)越干燥。這時(shí)，可以沿用懷孕初期的化妝方法，但最好應(yīng)施行食物美容療法，多吃含維生素多的食物。同時(shí)，還要保證充分的休息和睡眠。為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性，應(yīng)經(jīng)常涂上一層優(yōu)質(zhì)的護(hù)膚香脂以潤(rùn)滑皮膚。對(duì)臉部的保養(yǎng)依舊和懷孕初期一樣，采取自然護(hù)膚法。油性皮膚要用蜜類(lèi)化妝品，干性皮膚的要用油脂和冷霜。

　　懷孕中期，在乳房、腹部和臀部都可能會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，有些孕婦還會(huì)出現(xiàn)色素沉著。一般這些印跡在分娩后會(huì)自行消失，但有時(shí)很難消退，需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間。預(yù)防的辦法和防止妊娠黃褐斑一樣，要盡量避免陽(yáng)光。

　　保持清潔

　　孕婦在夏天非常容易長(zhǎng)濕疹和痱子，因此要講究衛(wèi)生，出汗后要馬上擦干。應(yīng)該多換內(nèi)衣，內(nèi)衣的料子要選吸汗性良好的。最好每天洗澡，以保持身體的清潔。如果你已經(jīng)長(zhǎng)了濕疹和痱子，要悉心調(diào)養(yǎng)，注意不要讓疙瘩破潰和感染。

　　頭發(fā)的保養(yǎng)

　　妊娠會(huì)讓本來(lái)并不是怎么好的發(fā)質(zhì)變得更好。如果原先頭發(fā)暗淡無(wú)光澤，這時(shí)會(huì)顯得柔軟明亮。皮脂溢出也會(huì)減輕，甚至消失。但到了懷孕中期，有的孕婦由于心情的原因或者由于行動(dòng)不便的原因，頭發(fā)會(huì)給人以散亂蓬松的感覺(jué)，總是不好好的梳理頭發(fā)。

　　孕婦每天都要梳理好頭發(fā)，注意：梳要梳得適度，不要過(guò)分用力，頭發(fā)要梳理得整齊，要用不易折斷、拔掉頭發(fā)的骨梳子、鐵梳子。燙發(fā)染發(fā)也要慎重。

3孕婦飲食注意禁忌

　　一忌：火鍋

　　據(jù)有關(guān)部門(mén)檢驗(yàn)測(cè)定，弓形蟲(chóng)的感染率羊?yàn)?1.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達(dá)70%以上。

　　弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)往往藏匿在這類(lèi)受感染動(dòng)物的肌肉細(xì)胞中，肉眼是無(wú)法看到的。冬季，人們?cè)诔曰疱仌r(shí)，習(xí)慣把鮮嫩的肉片放到煮開(kāi)的湯料中，稍稍一燙即進(jìn)食。

　　這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)幼蟲(chóng)，進(jìn)食后，幼蟲(chóng)可在腸道中穿過(guò)腸壁，隨血液擴(kuò)散至全身。

　　專(zhuān)家提醒：孕婦受感染時(shí)多無(wú)明顯不適或僅有類(lèi)似感冒的癥狀，但幼蟲(chóng)可通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒。情況嚴(yán)重者，可發(fā)生流產(chǎn)、死胎或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無(wú)腦兒等畸形。

　　為此，有關(guān)專(zhuān)家告誡，為了使胎兒健康發(fā)育，冬季孕婦忌吃火鍋，偶爾食用時(shí)，一定要將肉片燉熟煮透。

4孕婦不能穿什么鞋子

　　平跟鞋

　　孕婦在穿平跟鞋走路時(shí)，一般是腳跟先著地而腳心后著地，穿平跟鞋不能維持足弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利于胎兒的生長(zhǎng)，而且在產(chǎn)后則會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰腿疼的后遺癥。

　　相對(duì)而言，孕媽選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。

　　洞洞鞋

　　洞洞鞋過(guò)于寬松柔軟，不合腳，對(duì)腳起不到保護(hù)作用，因此容易發(fā)生意外，尤其是著急趕路或上下電梯、樓梯時(shí)，一不小心，就會(huì)扭傷或磕傷。

　　孕婦不穿洞洞鞋，也是由于懷孕后你的體重、內(nèi)分泌和雌激素發(fā)生了改變，全身關(guān)節(jié)也很松弛，如果穿洞洞鞋，可能會(huì)出現(xiàn)腳腫或平足。

　　運(yùn)動(dòng)鞋

　　一般的運(yùn)動(dòng)鞋都是綁帶的。如果要孕婦挺著大肚子彎腰去綁鞋帶，難度是比較大的。此外，如果鞋帶松了稍不留神就會(huì)絆倒自己，后果就不堪設(shè)想了。

　　此外，材料不好做成的運(yùn)動(dòng)鞋不透氣也會(huì)加重腳的浮腫。還有很多運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底都是發(fā)泡材料制作的，其防滑功能也不能滿(mǎn)足孕婦這一特殊群體的需要。

　　拖鞋

　　通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易導(dǎo)致扭腳、跌跤等現(xiàn)象，嚴(yán)重危害孕婦的健康，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　另外，孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎。

5秋季孕媽的穿衣原則

　　1、上衣宜寬松、忌緊小

　　在懷孕早期買(mǎi)外套時(shí)，最好能選遮蓋臀部或稍下的款式，寬度應(yīng)寬出10厘米左右，以便以后接著穿。到了妊娠中后期，孕媽媽以胸式呼吸為多，上衣過(guò)緊會(huì)影響胸部呼吸活動(dòng)，還易導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷，影響日后哺乳。另外，上衣的胸部也不要有扣子及其他堅(jiān)硬的飾物。

　　2、褲子宜選有系帶的

　　孕媽媽易選擇有褲帶的褲子，褲帶最好松緊適度能自由調(diào)節(jié)，切忌束得過(guò)緊，否則會(huì)束縛腰腹及腿部，影響下肢及胎盤(pán)的血液循環(huán)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)不利。在懷孕中期買(mǎi)褲子，宜選稍長(zhǎng)一點(diǎn)的，以免孕后期因肚子挺出來(lái)會(huì)使褲子變短。在懷孕后期，可選用背帶褲，以減衣服對(duì)腹部的擠壓。

　　3、內(nèi)衣、內(nèi)褲宜選純棉織品

　　當(dāng)乳房日漸增大，孕媽媽需及時(shí)更換乳罩，棄用過(guò)小的乳罩。到了妊娠后期，孕媽媽的手不易向后彎，乳罩宜選用前開(kāi)式的。孕期陰道分泌物增多，內(nèi)褲最好是選用肥大寬松些且能把肚子及臀部完全遮住的款式，三角褲或過(guò)緊內(nèi)褲都不宜穿。

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