健康的體魄、優(yōu)美的儀態(tài)、勻稱的體型是人體美的主要特征。人體美確實是人類所有審美中最完美、最深刻、最動人的美，只要通過科學訓練，這種美是可以實現的。

適合人群

有志成為專業(yè)形體顧問的人士；

追求形體美、形象美的人士；

形體教練、形象設計師、禮儀培訓師

培訓公司專職培訓師；

大中專學校教師；

大型企事業(yè)單位人事干部、培訓講師。

形體顧問、形象禮儀師、高尚人群的專修課，專門為形體顧問、形象禮儀師、高尚人群設計的專業(yè)形體訓練營，既要提高個人形體素質的基礎，改變身體的原始狀態(tài)，還要提高人體運動系統(tǒng)的靈活性、控制力和形體表現力。

課程目錄

第一天 9：00-12:00

形體儀態(tài)訓練概述 1、什么是形體儀態(tài)訓練；

2、人體的體型之美；

3、人體的姿態(tài)美；

4、行為美。

13:30-17:00

綜合訓練 1、步態(tài)分解訓練；

2、形體分解訓練。

第二天 9:00-12:00

身體測量 1、制定訓練計劃；

2、訓練前后效果對比分析；

3、制定食譜。

13:30-17:00

綜合訓練 1、步態(tài)分解訓練；

2、形體分解訓練。

第三天 9:00-12:00

東方古典儀態(tài)訓練 1、中華傳統(tǒng)儀態(tài)的特點；

2、中華傳統(tǒng)儀態(tài)的訓練；

3、穿著新漢服的站、走、坐、跪練習；

4、漢服舞排練。

13:30-17:00

綜合訓練 1、步態(tài)綜合訓練；

2、形體綜合訓練。

第四天 9:00-12:00

社交場合

儀態(tài)訓練 1、雞尾酒會姿態(tài)訓練；

2、分解訓練動作分析；

3、晚禮服儀態(tài)訓練。

13:30-17:00

綜合訓練 1、 步態(tài)綜合訓練；

2、 形體訓練；

3、腿部線條、臀部提升、腰腹部緊實。

第五天 9:00-12:00

職場儀態(tài)訓練 1、站姿、步態(tài)訓練；

2、坐姿分解訓練；

3、蹲姿標準訓練（著職業(yè)裝）。

13:30-17:00

匯報演出 1、形體訓練方法展示；

2、場合儀態(tài)展示；

3、綜合評測。

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