女生練胸的三大誤區(qū)，你中招了嗎？
最近健身的小驚喜讓我特別開(kāi)心！在練背的時(shí)候，竟然順便把胸型也練得更好看了。之前還有人建議我去隆胸，甚至把電話和診所都給我了。但我健身的初衷是為了讓自己開(kāi)心，不是為了取悅別人，所以我就堅(jiān)持練下去了。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)練胸的誤區(qū)吧
?練胸不會(huì)把胸練大
乳房是由腺體和脂肪構(gòu)成的，大小主要由遺傳和科技決定。練胸主要是讓胸型變得更好看，挺拔一些。
?練胸會(huì)把胸變小
其實(shí)不是練胸讓胸變小的，而是減脂期全身脂肪都少了，包括胸部。
?不要只練上胸，會(huì)練出4個(gè)胸
雖然練上胸可以改善排骨胸，但還是要更關(guān)注下胸的訓(xùn)練。因?yàn)闆](méi)有下胸的支撐，上胸和下胸會(huì)分離的！

我的練胸思路是先練背和手臂
要不然練胸的動(dòng)作根本做不動(dòng)。背薄了就不會(huì)顯得虎背熊腰，也會(huì)顯得胸大一些。再者就是看個(gè)人底子，如果不是A杯就不要奢望練成D杯。每個(gè)人的底子不同，練出來(lái)的效果也不一樣。但我可以負(fù)責(zé)地告訴你，這些絕對(duì)是妥妥的！
??練出胸中縫
??消除副乳
??提升胸線

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