春天陽氣充沛，萬物開始生長，寶寶也迎來快速成長的階段。這時，給寶寶進(jìn)行春季的調(diào)養(yǎng)非常重要，而芹菜蜂蜜水則是極好的食療選擇。

春季寶寶身體特性

春天一到，孩子的身體器官開始活躍，生長速度也隨之加快。研究顯示，這個時期孩子的身高增長比其他季節(jié)更為明顯。不過，由于他們的身體機能尚未完全成熟，對環(huán)境變化的適應(yīng)能力相對較弱，家長們必須格外留心他們的照顧。再者，春天氣溫波動大，病菌活動頻繁，孩子更容易患病，所以健康問題我們必須特別關(guān)注。

中醫(yī)春季養(yǎng)生理念

中醫(yī)認(rèn)為，春天與肝臟緊密相連，因此春季養(yǎng)生應(yīng)著重于肝臟的保養(yǎng)。在春天，自然界中陽氣逐漸上升，人體的肝氣也隨之變得旺盛。如果肝氣失去平衡，可能會對健康帶來不利影響。實際上，養(yǎng)護(hù)肝臟就是調(diào)節(jié)肝臟的氣血流動，確保寶寶體內(nèi)各個器官功能協(xié)調(diào)。合理規(guī)劃春季的養(yǎng)肝方法，能幫助寶寶適應(yīng)季節(jié)變化，增強體質(zhì)，為全年的健康奠定良好基礎(chǔ)。

芹菜的養(yǎng)生功效

芹菜口感清甜，性質(zhì)屬涼，對肝、胃、肺三經(jīng)有益?！侗静菥V目》對其功效有詳盡描述。春季，肝氣易旺而脾土受制，芹菜入肝經(jīng)，能平肝降火，幫助寶寶調(diào)節(jié)肝氣，避免肝氣過旺傷及脾胃。而且，芹菜含有豐富的膳食纖維，有助于腸道蠕動，能有效預(yù)防寶寶春季常見的積食和便秘。

蜂蜜的養(yǎng)生價值

蜂蜜味道甜美卻不油膩，性質(zhì)溫和，對脾胃、肺部和大腸都有好處。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜能滋養(yǎng)身體，緩解干燥，減輕疼痛，還有解毒的作用。春天天氣干燥，孩子的呼吸系統(tǒng)和腸道容易受到影響，蜂蜜可以滋潤呼吸道，緩解咳嗽。而且，它還能改善藥物的味道，讓芹菜汁不再苦澀，讓寶寶更愿意飲用。此外，蜂蜜還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

芹菜蜂蜜汁制作方法

取100至150克新鮮芹菜和30克優(yōu)質(zhì)蜂蜜。先將芹菜洗凈，切成小段，再放入榨汁機中榨出汁水。若沒有榨汁機，可把芹菜搗碎，用紗布過濾出汁水。隨后，把榨好的芹菜汁倒入杯中，加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢?。對于年紀(jì)較小的孩子，可以加入溫水稀釋，這樣能減少汁液的濃度，便于孩子飲用。

飲用注意事項

給小寶寶喝芹菜蜂蜜水時，要注意控制分量，因為他們的脾胃尚未完全發(fā)育，喝得過多可能會使脾胃受涼。一般來說，較大的嬰兒每天適宜喝100到150毫升，而較小的嬰兒則應(yīng)適當(dāng)減少。此外，還要保證食材的新鮮與清潔，選擇上好的蜂蜜，以防寶寶因攝入不潔食物而感到不適。對于對芹菜或蜂蜜過敏的寶寶來說，不建議飲用。

家長們，春天到了，你們打算為孩子們準(zhǔn)備哪些養(yǎng)生飲品？如果這篇文章對您有所啟發(fā)，別忘了點贊和分享！返回搜狐，查看更多