春天陽(yáng)氣充沛，萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)，寶寶也迎來(lái)快速成長(zhǎng)的階段。這時(shí)，給寶寶進(jìn)行春季的調(diào)養(yǎng)非常重要，而芹菜蜂蜜水則是極好的食療選擇。

春季寶寶身體特性

春天一到，孩子的身體器官開(kāi)始活躍，生長(zhǎng)速度也隨之加快。研究顯示，這個(gè)時(shí)期孩子的身高增長(zhǎng)比其他季節(jié)更為明顯。不過(guò)，由于他們的身體機(jī)能尚未完全成熟，對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力相對(duì)較弱，家長(zhǎng)們必須格外留心他們的照顧。再者，春天氣溫波動(dòng)大，病菌活動(dòng)頻繁，孩子更容易患病，所以健康問(wèn)題我們必須特別關(guān)注。

中醫(yī)春季養(yǎng)生理念

中醫(yī)認(rèn)為，春天與肝臟緊密相連，因此春季養(yǎng)生應(yīng)著重于肝臟的保養(yǎng)。在春天，自然界中陽(yáng)氣逐漸上升，人體的肝氣也隨之變得旺盛。如果肝氣失去平衡，可能會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。實(shí)際上，養(yǎng)護(hù)肝臟就是調(diào)節(jié)肝臟的氣血流動(dòng)，確保寶寶體內(nèi)各個(gè)器官功能協(xié)調(diào)。合理規(guī)劃春季的養(yǎng)肝方法，能幫助寶寶適應(yīng)季節(jié)變化，增強(qiáng)體質(zhì)，為全年的健康奠定良好基礎(chǔ)。

芹菜的養(yǎng)生功效

芹菜口感清甜，性質(zhì)屬?zèng)觯瑢?duì)肝、胃、肺三經(jīng)有益。《本草綱目》對(duì)其功效有詳盡描述。春季，肝氣易旺而脾土受制，芹菜入肝經(jīng)，能平肝降火，幫助寶寶調(diào)節(jié)肝氣，避免肝氣過(guò)旺傷及脾胃。而且，芹菜含有豐富的膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，能有效預(yù)防寶寶春季常見(jiàn)的積食和便秘。

蜂蜜的養(yǎng)生價(jià)值

蜂蜜味道甜美卻不油膩，性質(zhì)溫和，對(duì)脾胃、肺部和大腸都有好處。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜能滋養(yǎng)身體，緩解干燥，減輕疼痛，還有解毒的作用。春天天氣干燥，孩子的呼吸系統(tǒng)和腸道容易受到影響，蜂蜜可以滋潤(rùn)呼吸道，緩解咳嗽。而且，它還能改善藥物的味道，讓芹菜汁不再苦澀，讓寶寶更愿意飲用。此外，蜂蜜還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

芹菜蜂蜜汁制作方法

取100至150克新鮮芹菜和30克優(yōu)質(zhì)蜂蜜。先將芹菜洗凈，切成小段，再放入榨汁機(jī)中榨出汁水。若沒(méi)有榨汁機(jī)，可把芹菜搗碎，用紗布過(guò)濾出汁水。隨后，把榨好的芹菜汁倒入杯中，加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢?。?duì)于年紀(jì)較小的孩子，可以加入溫水稀釋?zhuān)@樣能減少汁液的濃度，便于孩子飲用。

飲用注意事項(xiàng)

給小寶寶喝芹菜蜂蜜水時(shí)，要注意控制分量，因?yàn)樗麄兊钠⑽干形赐耆l(fā)育，喝得過(guò)多可能會(huì)使脾胃受涼。一般來(lái)說(shuō)，較大的嬰兒每天適宜喝100到150毫升，而較小的嬰兒則應(yīng)適當(dāng)減少。此外，還要保證食材的新鮮與清潔，選擇上好的蜂蜜，以防寶寶因攝入不潔食物而感到不適。對(duì)于對(duì)芹菜或蜂蜜過(guò)敏的寶寶來(lái)說(shuō)，不建議飲用。

家長(zhǎng)們，春天到了，你們打算為孩子們準(zhǔn)備哪些養(yǎng)生飲品？如果這篇文章對(duì)您有所啟發(fā)，別忘了點(diǎn)贊和分享！返回搜狐，查看更多