孕期吃這孕婦三寶，這三樣就夠啦
孕期三寶
備孕開(kāi)始我就開(kāi)始吃葉酸，吃的是醫(yī)院免費(fèi)送的那種，大家可以去領(lǐng)，懷孕后到第三個(gè)月我吃的是愛(ài)樂(lè)維，姐妹們可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇葉酸。三個(gè)月后我就開(kāi)始吃保健品了，就沒(méi)有吃葉酸了，給大家推薦下面三種
1??Blackmores澳佳寶孕婦黃金素180粒的，很多明星寶媽都推薦這個(gè)?這里面含有20多種營(yíng)養(yǎng)素，能滿足寶媽從孕期到哺乳期的營(yíng)養(yǎng)所需。里面含有鈣?D3幫助補(bǔ)鈣，腿腳不抽筋。含有葉酸、DHA、維生素B、胡蘿卜素、魚(yú)油。促進(jìn)胎兒大腦視力、聽(tīng)力發(fā)育。比較容易吸收，還會(huì)減少便秘的反胃。打開(kāi)是巧克力味！
2??swisse娘娘鈣，這款鈣片也是我們國(guó)民好媽孫儷還有我最愛(ài)的熱巴推薦的，這個(gè)牌子的保健品我一直都是信的過(guò)的。我沒(méi)懷孕前也一直在吃他們家的葡萄籽，所以我們一家算是他們家的忠實(shí)粉絲。這款鈣片是孕婦老年人、學(xué)生都能吃。這款鈣片的主要成分是檸檬酸鈣?維生素D3，所以能較好的吸收。哺乳期的寶媽也記得要補(bǔ)充鈣，因?yàn)椴溉槠诘臅r(shí)候，身體的營(yíng)養(yǎng)素流失的最快，所以一定不能斷鈣片。
3??bioisland澳洲孕婦海藻油DHA（孕期、哺乳期必備）DHA又稱腦黃金，是大腦神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，在人體大腦皮層中含量達(dá)百分之20，在視網(wǎng)膜中約占百分之50，所以對(duì)胎兒智力和視力發(fā)育相當(dāng)重要。孕媽媽為什么要補(bǔ)DHA，因?yàn)榕掠绊憣氊愐暳Α⒅橇Πl(fā)育、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加、產(chǎn)后抑郁，所以孕媽一定要及時(shí)補(bǔ)充DHA。
吃法：4個(gè)月開(kāi)始吃（早上餐后吃2顆黃金素?晚上睡前2-3片鈣片）
5個(gè)月開(kāi)始（早上餐后2顆黃金素?下午1顆DHA?晚上睡前4-6顆鈣片）然后一直吃到生完寶寶
??PS：我聽(tīng)到什么寶媽說(shuō)鈣片補(bǔ)多了，孩子頭大，不好生，醫(yī)生是建議吃鈣片的，因?yàn)槲覀冎皇菃螁瓮ㄟ^(guò)食補(bǔ)，是達(dá)不到每天所需的營(yíng)養(yǎng)，所以需要額外補(bǔ)充鈣量。如果我當(dāng)天喝了純牛奶我就會(huì)減少一顆鈣片。孕媽可以根據(jù)自己的需求來(lái)安排，黃金素和DHA里面都含有葉酸！
祝?每個(gè)孕媽孕期順利，產(chǎn)檢秒過(guò)！孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)到位，寶寶才健康，抵抗力強(qiáng)，生下來(lái)不生??！健健康康的，所以孕期一定注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)！

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