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懷孕時(shí)適合補(bǔ)充哪些營養(yǎng)品

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 15:42

疾?。禾釂栍?2024-10-13 12:40 病情描述：

懷孕吃什么營養(yǎng)品

回答1

懷孕時(shí)適合補(bǔ)充的營養(yǎng)品有葉酸、鐵劑、鈣劑、蛋白質(zhì)粉、DHA 等。 1.葉酸：葉酸對于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要?？梢灶A(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見的有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 2.鐵劑：孕期容易出現(xiàn)貧血，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑能改善。如多糖鐵復(fù)合物膠囊、硫酸亞鐵片等。 3.鈣劑：有助于胎兒骨骼發(fā)育，孕婦自身也需要。像碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 4.蛋白質(zhì)粉：能增強(qiáng)孕婦的免疫力，為胎兒提供營養(yǎng)。 5.DHA：對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益，常見的有紐曼思 DHA、天然博士 DHA 等。總之，孕婦在選擇營養(yǎng)品時(shí)，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身的飲食和身體狀況，合理補(bǔ)充，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)，要保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣。

回答2

你好，俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，其實(shí)在孕期你只要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)充足，然后那多呼吸下新鮮空氣，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，可以根據(jù)需要少量的補(bǔ)充鈣，要缺什么補(bǔ)什么不要瞎補(bǔ)，

回答3

我個(gè)人認(rèn)為懷孕不需要吃特殊的營養(yǎng)品，只要不挑食不偏食，注意粗細(xì)糧搭配，注意適當(dāng)運(yùn)動，多吃水果蔬菜，就可以了。補(bǔ)充營養(yǎng)品可以導(dǎo)致胎盤胎兒早熟。

回答4

妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。醫(yī)生詢問：

回答5

懷孕后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)的。1.食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。2.保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應(yīng)孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。3.適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。4.保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。5.補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。6.少食多餐，以避免胃太空或太飽。孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口時(shí)就吃。

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