腿比身體長(zhǎng)多少算正常，需要根據(jù)測(cè)量腿長(zhǎng)的方式進(jìn)行判斷，可分為腿長(zhǎng)和腿長(zhǎng)指數(shù)兩種情況。

1、腿長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)

人體的腿部長(zhǎng)度是從上到下進(jìn)行測(cè)量，通常上肢與身體的長(zhǎng)度是一樣的，雙腿的長(zhǎng)度也是從大腿到小腿，一般上肢比下肢長(zhǎng)3cm左右。如果是腿長(zhǎng)指數(shù)，一般上肢比身體長(zhǎng)10cm左右，下肢比上肢長(zhǎng)6cm左右。

2、腿長(zhǎng)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)

腿長(zhǎng)指數(shù)又稱腰臀長(zhǎng)指數(shù)，通常是利用軟尺測(cè)量大腿的長(zhǎng)度，根據(jù)大腿的長(zhǎng)度，股骨的長(zhǎng)度以及膝蓋的寬度，從而判斷是否存在發(fā)育異常的情況。如果是在發(fā)育的過(guò)程中，測(cè)量出的腿長(zhǎng)指數(shù)偏小，可能是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，如果發(fā)育正常，一般不需要進(jìn)行特殊治療。

日?？梢赃m當(dāng)加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉，如騎自行車、跑步等，可以在一定程度上預(yù)防由于腿部肌肉發(fā)育不良導(dǎo)致的腿長(zhǎng)偏短。同時(shí)，還需要注意適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛肉等，有助于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

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