（插畫：Jonas_Mars）

火車/高鐵具有線路分布廣、安全性高等優(yōu)點，坐在火車/高鐵之上，望向窗外一片片秀麗景色，想一想都有“詩和遠(yuǎn)方”的感覺。但對于孕媽媽來說，除了“詩和遠(yuǎn)方”，還要考慮是否安全的問題，那么孕媽媽到底能不能火車/高鐵出行呢？這就開始我們今天的話題。

作為很接地氣的交通工具，火車具有平穩(wěn)、快速（尤其是高鐵）、準(zhǔn)時、遇到緊急情況能停車等特點，說實話，這些特點對于孕媽媽來說，很多能算作優(yōu)點，所以，孕期選擇鐵路出行是可以的。

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鐵路運輸對于乘車人沒有絕對的限制，只要醫(yī)生沒有特別聲明，大多數(shù)健康的孕媽媽可以選擇鐵路出行。如果距離不太遠(yuǎn)，火車相較于飛機更適合孕媽媽乘坐。不過，孕期畢竟是一個特殊時期，乘車時還是有一些注意事項的。

孕期選擇鐵路出行需要注意的事兒

===準(zhǔn)備工作===

制定出行計劃前，孕媽媽應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查，了解自己及胎寶寶的身體狀態(tài)，根據(jù)身體狀況制定出行計劃，并請醫(yī)生對你的出行計劃提出建議。整理好孕期檢查報告等資料，隨身攜帶，以便于必要時的異地就醫(yī)。到達(dá)目的地后，若停留時間超過預(yù)期產(chǎn)檢日期，可于異地就診，完成相應(yīng)的產(chǎn)前保健項目。

===注意出行時間===

鑒于目前的交通狀況，建議孕媽媽出行時避開節(jié)假日高峰期，與人流錯峰，以保障火車/高鐵上的環(huán)境，避免被擠到或撞到。孕足月（孕37周）后盡量避免乘坐火車/高鐵。因為孕足月后隨時有可能臨產(chǎn)發(fā)動宮縮，而火車/高鐵上沒有完善的醫(yī)療應(yīng)急措施，遇到突發(fā)狀況時，有延誤救治的可能。

===在車上時===

1.短途硬座，孕媽媽最好提前準(zhǔn)備墊脖子的枕頭，如“U”型枕。

2.長途，孕媽媽最好訂個方便活動的下鋪；高鐵的話最好選擇白天出行，減少對作息時間的影響。

3.不管是普通火車還是高鐵，孕媽媽都要保證每小時的起身活動，以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解浮腫。

4.打算睡覺時，盡量把腿伸直，用包或其他可行的方式把腳墊高。

5.在車上孕媽媽可以通過聽音樂、欣賞窗外遠(yuǎn)景等方式消磨時光。

【注：高鐵速度＞普通列車速度，看近景會增加眼內(nèi)幾條支配眼球運動的小肌肉（內(nèi)直肌、外直肌）的移動收縮頻率，從而導(dǎo)致眼疲勞，嚴(yán)重者會出現(xiàn)精神疲勞，有時是需要調(diào)整或避免的?！?/p>

===需要攜帶的東西===

自帶水和食物，還要帶些小零食作為加餐。車上雖然有水和食物，但是鑒于衛(wèi)生問題，孕媽媽需謹(jǐn)慎對待，長途的話可帶好洗漱用品和清潔用品。

===最好有陪同===

這樣不僅能照顧到自己，還能有人幫忙拿行李，如果孕媽媽是自己一人，就不要帶太多無用的東西，禮物或特產(chǎn)最好以快遞方式郵寄，避免累到自己，且消除箱包過多絆倒自己的隱患。

這個問題中的“高鐵輻射”與“孕婦流產(chǎn)”之間并沒有直接的因果關(guān)系，而且，截至目前還沒有高鐵輻射導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的相關(guān)報道。

我們需要明確兩點：

①我國對公眾暴露的電場、磁場、電磁場是都有明確場量限值的，所以對于承運大眾的高鐵/火車，其產(chǎn)生的輻射量是在安全范圍內(nèi)的，不會給人體造成身體上的傷害；

②流產(chǎn)發(fā)生的前提因素很多，不是乘坐一次高鐵就能造成這樣的結(jié)果。

所以，“高鐵輻射會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)”這個問題，目前來看是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，并不成立！