首頁(yè) 資訊 【步驟圖】西紅柿燴土豆，可以當(dāng)飯吃的減肥餐的做法

【步驟圖】西紅柿燴土豆，可以當(dāng)飯吃的減肥餐的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月18日 04:35

西紅柿燴土豆，可以當(dāng)飯吃的減肥餐

3741人瀏覽 164人收藏 0人做過(guò)

APP中查看更多做法

作者： 非典型生活

非典型生活 每逢過(guò)年胖三斤，節(jié)后就要開(kāi)啟減肥大計(jì)。這又是一道我的自創(chuàng)菜，尤其一個(gè)人的時(shí)候，做一大碗，又當(dāng)菜又當(dāng)飯，好吃又健康。

用料

西紅柿 1-2個(gè) 土豆 1-2個(gè) 海米 適量 蔥花 少許 鹽 3克 胡椒粉 少許 雞精 少許 番茄醬 2勺

西紅柿燴土豆，可以當(dāng)飯吃的減肥餐的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

土豆、西紅柿切成丁，熱鍋熱油，蔥花熗鍋，先下土豆丁翻炒，再放西紅柿丁翻炒。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

撒上一把洗凈的海米。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加水，開(kāi)鍋后中火燉。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加番茄醬繼續(xù)燉，土豆軟爛后加鹽、胡椒粉、雞精調(diào)味就可以了。

西紅柿燴土豆，可以當(dāng)飯吃的減肥餐的小貼士

這個(gè)菜還可以當(dāng)作拌面的鹵，稍微做咸一點(diǎn)就行。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-10-21 13:32:21

相關(guān)知識(shí)

西紅柿燉豆腐的做法和步驟圖解
【步驟圖】番茄燴飯的做法
【步驟圖】【健康三餐】番茄濃汁燴鱈魚(yú)的做法
西紅柿燜魚(yú)的做法和步驟圖解
【步驟圖】燴面的做法
【步驟圖】番茄土豆炒飯的做法
西紅柿絲瓜炒雞蛋的做法和步驟圖解
【步驟圖】番茄燴豌豆的做法
1個(gè)西紅柿，1個(gè)土豆，加碗剩米飯，做成早餐，好吃開(kāi)胃又解饞
【步驟圖】西紅柿燉豆腐的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】西紅柿燴土豆，可以當(dāng)飯吃的減肥餐的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1568043.html

推薦資訊