瑜伽飲食指南：輕盈健康的秘訣
完整瑜伽的練習(xí)不僅包括體式，還包括飲食。飲食方面有哪些講究呢？首先，我們要了解五鞘練習(xí)對身體的影響。

? 飲食方面，建議多吃清淡的悅性食物，少吃辛辣的刺激性食品和惰性肉類。這樣可以幫助身體排出毒素和雜質(zhì)，讓身體變得更加輕盈和健康。

瑜伽的練習(xí)不僅包括體式，還有很多其他的層面，飲食就是其中之一。通過合理的飲食，我們可以更好地平衡身體和心靈，達(dá)到更健康的狀態(tài)。

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