對于愛美的準媽媽來說，妊娠紋無疑是最揪心的，那么如何有效預防那嚇人的花紋，讓準媽媽永葆孕前靚皮膚呢？

1、增強皮膚彈性

在懷孕期間，準媽媽應攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

推薦方案：

A、吃對皮膚膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增長

在懷孕時，準媽媽的體重會有所增長，但是越胖，長妊娠紋的可能性就越大。

推薦方案：

A、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

B、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量。

3、使用妊娠紋防護產品

孕期使用妊娠紋防護產品，能夠增強肌膚的延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。

推薦方案：

每日先取適量妊娠紋修復液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后，使用妊娠紋防護液，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。

4、適度地按摩

進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，還能保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不同的部位，有不同的按摩秘訣，詳細請看推薦方案。

推薦方案：

腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止；

大腿：以膝蓋為起點，由后側往上推向髖部10次；

乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止；

背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次；

臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

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