如何預防妊娠紋，簡單幾招防止孕期妊娠紋

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妊娠紋對于愛美的媽媽們來說是十分厭惡和苦惱的，其實妊娠紋的發(fā)生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。不過為了以防萬一，我們還是應該在懷孕初期就開始做一些預防工作。那么，如何預防妊娠紋呢？妊娠紋什么時候長呢？怎樣預防妊娠紋才有效呢？下面教你幾招輕松預防產期妊娠紋。

工具/原料

<p>合理飲食<br></p>

<p>自制精油<br></p>

<p>保養(yǎng)品<br></p>

方法/步驟

1

增強皮膚彈性

   在懷孕期段幫間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

   推薦方案：

   A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

   B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

   C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2

控制體重增長

   在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

   推薦方案：

   A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態(tài)；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

   B、調整陜哄飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

   C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

   D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

3

使用妊娠紋防護霜

   在懷孕初期就開始使用肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護霜。

   懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。

   推薦方案：

   8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理，給準媽媽肌膚輕柔細致的呵護，減少生育帶來的后顧之憂。

4

適度的按摩

   適度的按摩配合妊娠紋防護品可以促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。

   進行局部按摩可以增加皮膚彈性，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。

   建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

   推薦陵特施方案：

   養(yǎng)成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香熏，準備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。

   十幾分鐘后洗凈，再擦上妊娠紋防護品按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進新陳代謝。

   特別注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。

5

防止妊娠紋護體油自制

   準備材料：嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊

   制作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

   特別注意：如若出現(xiàn)過敏或者不適的話請停止使用。

   我自己僅用的雞蛋清，其他姐妹看情形來使用吧。

6

腹部總是特別癢

   經常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨，這是因為肚皮擴張造成的皮膚搔癢，但是千萬不能抓，越抓越嚴重還容易感染惡化，可以涂抹一些保濕乳液或按摩霜，來減輕、舒緩癥狀。

   如果情況仍不見好處請馬上就醫(yī)。

7

不要亂用護膚品保養(yǎng)品

   一般有通過政府認證的保養(yǎng)品，皆可以使用，并盡量選擇針對孕婦設計的保養(yǎng)品，因為它會采用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養(yǎng)品，尤其是口服的，因為它有致畸胎的副作用，刺激性比較大。其它溫和性的保養(yǎng)品孕婦都可以選用。

   專家提示：妊娠紋調理必須每天一次，堅持使用以達到最佳效果。

END

注意事項

姐妹們按照這幾種方法可以預防產期妊娠紋，即使到了產后，正常情況下妊娠紋的紋路也不至于太糟糕，雖說妊娠紋是沒辦法完全根除的，不過堅持用這些方法再配合適合自己的祛紋霜，妊娠紋淡化的速度會加快很多。

最后再說一下大多數(shù)人的通病，就是懶惰，懶惰的時候可以百度妊娠紋圖片看看，會給你堅持下去的動力。更多妊娠紋祛除經驗分享請看參考資料哦！

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。

作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創(chuàng)，未經許可，謝絕轉載。