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快樂老家主子

最近啊，便秘得厲害，每次進廁所，抱著馬桶恨不得到天荒地老，卻還是一個屁都憋不出來... ...

聽說酸奶有通便作用，是真的嗎？

如果是真的，我打算去買一箱回來，每天吃他個五六瓶。

御醫(yī)答

這種問題，我就不該在吃早飯的時候看... ...（哭笑不得臉）

我們常常聽到廣告這么說：“每天一杯酸奶，帶你輕輕松松告別便秘。”然而事實情況是，酸奶中所含的益生菌，對腸道里本來就有的益生菌來說，幫助是微乎其微的。

不僅如此，很多患有乳糖不耐受癥的患者，在喝了酸奶、牛奶等奶制品之后，會有不同程度的腹瀉... ...得不償失??！

要想通便，沒有捷徑，就是要多喝水、多吃蔬菜、多運動。做到這三點，一般來說便秘的癥狀就會好很多啦！

冬天手腳冰涼該怎么調(diào)理？

氣虛、血虛應該怎么補？

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