酸奶可以治療便秘，因為酸奶里面含有有益菌，比如乳酸桿菌、雙歧桿菌、枯草桿菌等，可以起到改善腸道的微生態(tài)，改善腸道的內(nèi)環(huán)境，起到潤腸通便的作用。正常人小時候體內(nèi)有較多益生菌，所以比較有活力，比較健康，不容易得病。

益生菌在保護(hù)著腸道內(nèi)環(huán)境，處于相對平衡的狀態(tài)，免疫力比較充足，身體比較健康。老年以后益生菌越來越少，會出現(xiàn)免疫力下、胃腸道功能紊亂、便秘、腹瀉、消化不良等表現(xiàn)。糖尿病、高脂血癥、心腦血管疾病，可能都跟益生菌的缺乏有關(guān)系。

對于正常人，特別是老年人，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，喝酸奶，對增強(qiáng)體質(zhì)有較好的效果。有便秘的病人，喝酸奶，對胃腸道改善內(nèi)環(huán)境，補(bǔ)充正常的益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，治療腹瀉、便秘等都有較好的療效。

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