薏仁水可以減肥嗎

2020-03-23 01:44:45 ?

薏仁水可以減肥嗎

薏仁能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消腫的作用，所以喝薏仁水能起到減肥的作用。但它只是一個(gè)輔助。每天可以適當(dāng)吃一些，對(duì)于腸胃功能不好的人，不要多吃，薏米是涼性食物，多吃會(huì)引起腸胃不適。減肥需要控制飲食，限制熱量和碳水化合物的攝入，避免高熱量的食物，如油膩的油炸食品，每天堅(jiān)持體育鍛煉。

2020-03-24 01:54:44

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合自己的食物，肥胖說(shuō)明體內(nèi)有濕氣，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹。具有極強(qiáng)除濕作用的藥物或食物，可以清除這些滯留在人體內(nèi)的水液，也可以消腫。但每個(gè)人的體質(zhì)不同，食物對(duì)不同體質(zhì)的影響也不一樣，紅豆薏仁偏寒，體寒的人不宜多吃。所以減肥的朋友要根據(jù)自己的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食品。要從內(nèi)到外的減肥，改善自己的體質(zhì)。

2020-03-21 08:09:35

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