文/不二姑娘

現(xiàn)在的人不管是小孩還是大人基本上經(jīng)常都會把減肥掛在嘴邊上，他們都希望自己的身材不會發(fā)胖，也不希望變成別人眼中的胖子，只不過有些人是真的需要去減肥，而有的人卻是追求越來越瘦，一種是為了健康著想而另一種卻很可能因為減肥導(dǎo)致自己不健康。

那些身材超重太過肥胖的人是必須需要去減肥的，因為他們已經(jīng)胖到會給自己的身體帶來負(fù)擔(dān)了，而那些并不算胖的人卻還要去減肥如果過度減肥也會給自己的身體帶來不健康的現(xiàn)象，所以并不要盲目的減肥也不要盲目跟風(fēng)去減肥。

除非身體是很健康的所以不需要去刻意的減肥，那我們今天給大家介紹的這位來自國外的大碼模特，這位美女模特體重166斤，身材看上去“珠圓玉潤”，她每天都會去健身但是健身卻并不為了減肥。

她表示自己的職業(yè)就是大碼模特所以體重要求必須在這個范圍內(nèi)，然而健身卻是為了讓自己的身體能夠保持健康狀態(tài)，避免因為肥胖所導(dǎo)致身體不太健康，并且可以讓曲線變得更加的凹凸有致，對于事業(yè)有很大的幫助。

她表示自己從來不以瘦為美，而是以肥為美，從來就不害怕別人對自己指指點點，大膽地展現(xiàn)自己的“肥美”身材。

最后給大家介紹幾個健身動作：

動作1：高抬腿

這個動作借助身體的連貫性把腿部向上跳起再落下，兩條腿之間要配合緊密，注意身體的協(xié)調(diào)性，身體協(xié)調(diào)性不好的人建議不要做這個動作，這個動作可以有效的燃燒全身的脂肪尤其是腿部。

動作2：仰臥塑臀

平躺在一個平面上臀部懸空雙腳支撐在地，這個動作堅持一段時間的話可以塑造出一個翹臀，臀型也可以變得完美，非常適合懶人，在床上就可以輕輕松松的塑造完美翹臀，是懶人的絕佳福音。

動作3：平板支撐

平板支撐需要繃緊全身的肌肉，趴在一個平面上面，能夠有效的緊致全身的肌膚，對于曲線塑造也有著很大的效果，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)采取一下變得更加的緊致完美，很適合那些產(chǎn)后的寶媽們。

動作4：斜握手臂開合

首先身體用一只胳膊肘支撐在地面上面把身體穩(wěn)定起來，身體一定要保持穩(wěn)定，另外一只手臂隨著身體的轉(zhuǎn)動上下開合，能夠很有效的鍛煉臀部曲線和腰部曲線。

今天我們就分享到這里下期再見。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪

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網(wǎng)址: 166斤健身大碼模特，身材“珠圓玉潤”，大膽展示“肥美”身材 http://m.u1s5d6.cn/newsview156540.html