健康達(dá)人是采用運(yùn)動(dòng)減肥為主的形式進(jìn)行減肥的封閉式運(yùn)動(dòng)減肥機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。[1][2][3]

采用室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)+戶外拓展訓(xùn)練，結(jié)合國(guó)際前沿時(shí)尚的動(dòng)感活力有氧操課組合訓(xùn)練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等，并且通過國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)配餐，最終達(dá)到最健康、最理想的減脂瘦身效果。[1][2][3]

幫助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，擺脫體內(nèi)厚重脂肪的煩惱，回歸健康快樂的生活。快樂減肥，享 “瘦”生活。來減肥達(dá)人減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)體驗(yàn)“見證奇跡的時(shí)刻”！[1][2][3]

減肥達(dá)人將永遠(yuǎn)致力于減肥事業(yè)，改變中國(guó)肥胖人群生活狀態(tài)。幫助更多的肥胖人士恢復(fù)健康，擁有健康才能享受快樂和幸福……[1][2][3]

神經(jīng)與內(nèi)分泌功能。正常人之所以能保持相對(duì)恒定的體重，主要是在神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，合成與分解代謝相對(duì)平衡的結(jié)果，肥胖者的這種調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生障礙，代謝發(fā)生了紊亂，合成代謝大于分解代謝，多余的糖類、脂肪就以脂肪的形式儲(chǔ)存起來。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以改善神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)，恢復(fù)它對(duì)新陳代謝的正常調(diào)節(jié)，促進(jìn)脂肪代謝，減少脂肪沉積。[1][2][3]

運(yùn)動(dòng)減肥能夠增加體內(nèi)脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪進(jìn)入體內(nèi)后，分解為游離脂肪酸和甘油三酯進(jìn)入血液儲(chǔ)存于脂肪細(xì)胞中，如果攝入含脂類物質(zhì)愈多，脂肪組織就愈增加。另外，糖類食物過多攝入體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹窘M織儲(chǔ)存起來。當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)需要熱量，因此對(duì)血的游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪細(xì)胞得不到補(bǔ)充，反而還要支出，于是就縮小變癟。運(yùn)動(dòng)減肥要適當(dāng)并結(jié)合合理的飲食，否則消耗了肌糖元，對(duì)身體的傷害很大。[1][2][3]

脂肪是一種頑固的組織，它必須在人體對(duì)它持續(xù)發(fā)出強(qiáng)烈的訊號(hào)時(shí)，才會(huì)釋放出來轉(zhuǎn)換為能量。短暫而激烈的運(yùn)動(dòng)，只會(huì)消耗體內(nèi)的的糖類；唯有運(yùn)動(dòng)持續(xù)一段時(shí)間，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖類都用完了，運(yùn)動(dòng)的肌肉就會(huì)對(duì)脂肪發(fā)出訊號(hào)，脂肪釋放產(chǎn)生能量可以讓運(yùn)動(dòng)更為持久，而接下來的運(yùn)動(dòng)所需的能量便是透過脂肪燃燒所提供，因此能夠有效地消除您體內(nèi)的脂肪。[1][2][3]

數(shù)字會(huì)說話[1][2][3]

規(guī)律的運(yùn)動(dòng)[1][2][3]

●可降低1.5-2.4倍得心臟病的機(jī)會(huì)[1][2][3]

●可降低2-4倍得糖尿病的機(jī)會(huì)[1][2][3]

●可降低2-5倍得大腸癌的機(jī)會(huì)[1][2][3]

●可使心臟病患降低1/5的死亡率[1][2][3]

健康達(dá)人主要采用有氧運(yùn)動(dòng)，讓氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分和消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。它可以提高身體健康水平和減去人體多余的脂肪。同時(shí)還可以提高血液中復(fù)合胺的含量，使其含量達(dá)到一個(gè)正常的水平。（復(fù)合胺是大腦中的一種化學(xué)成份，影響著人的情緒和個(gè)性，同時(shí)低復(fù)合胺會(huì)增加心臟病的發(fā)病率。[1][2][3]

與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)的是無氧運(yùn)動(dòng)，是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高強(qiáng)度地劇烈運(yùn)動(dòng)，由于速度過快和爆發(fā)力過猛，人體內(nèi)的糖分來不及經(jīng)過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”，這種運(yùn)動(dòng)會(huì)在體常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、快走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、扭秧歌、打乒乓球等;無氧運(yùn)動(dòng)包括賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。[1][2][3]

健康達(dá)人特點(diǎn)：簽約減肥，不減包賠。[1][2][3]

承諾：不打針、不吃藥、不節(jié)食，完全綠色健康運(yùn)動(dòng)減肥。[1][2][3]

健康達(dá)人減重比例：[1][2][3]

1周訓(xùn)練營(yíng)可以減掉身體體重的3%--5%以上的體重。[1][2][3]

4周訓(xùn)練營(yíng)可以減掉身體體重的6%--15%以上的體重。[1][2][3]

8周訓(xùn)練營(yíng)可以減掉身體體重的9%--20%以上的體重。[1][2][3]

12周訓(xùn)練營(yíng)可以減掉身體體重的12%--27%以上的體重。[1][2][3]

青少年訓(xùn)練營(yíng)可以減掉身體體重的5%--17%以上的體重。[1][2][3]

健康達(dá)人訓(xùn)練課程：[1][2][3]

熱量消耗課程（有氧舞蹈Body jam，動(dòng)感飛車，游泳）[1][2][3]

課程目的：消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。[1][2][3]

新陳代謝提高課程（動(dòng)感操，固定器械，自由器械）[1][2][3]

課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝。[1][2][3]

局部塑形課程（拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程）[1][2][3]

課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。[1][2][3]

戶外訓(xùn)練（爬山，15公里越野，400米障礙，野外拓展等）[1][2][3]

課程目的：增加訓(xùn)練樂趣，提高訓(xùn)練強(qiáng)度。[1][2][3]

生活課程（飲食生活習(xí)慣）[1][2][3]

課程目的：糾正不良進(jìn)食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。[1][2][3]

相關(guān)知識(shí)

減脂達(dá)人
減肥達(dá)人
老年人如何才能達(dá)到健康長(zhǎng)壽
達(dá)人推薦的健康減肥周計(jì)劃
威海：環(huán)翠區(qū)人均壽命達(dá)到81.6歲 居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到35.72%
達(dá)人分享：九種絕對(duì)健康的減肥方法
五款達(dá)人熱推升級(jí)版減肥健康食譜
從一個(gè)人的體型看出他健康是否達(dá)標(biāo)
健身達(dá)人必備：午餐吃什么
陽光興亞減肥達(dá)人

網(wǎng)址: 健康達(dá)人 http://m.u1s5d6.cn/newsview156504.html