減肥天書
作者：漠璇 著
出版時(shí)間：2008年版
內(nèi)容簡(jiǎn)介
　　首度公開作者的減肥日記60篇，真實(shí)記錄了作者在100天里狂減88斤的減肥歷程，從172斤變身為84斤的減肥歷程，真實(shí)、生動(dòng)、感人，并配有大量作者自己拍攝的照片，讓你了解大肥女窈窕變身美麗俏佳人的真實(shí)蛻變過(guò)程！作者的減肥博客點(diǎn)擊量超過(guò)230萬(wàn)人次，減肥故事被數(shù)十家媒體爭(zhēng)相報(bào)道。
目錄
一 減肥日記
6月24日——我的覺醒日
6月25日——減肥的第一天
6月26日——可怕的食欲
6月27日——嘗試著做更多運(yùn)動(dòng)了
6月28日——還有多久才能成功？
6月29日——只有酸奶的1天
6月30日——終于減掉3斤了
7月1日——嘗試了原地跑步
7月2日——生日快樂(lè)！變身中的明日公主！
7月3日——高跟鞋是這樣穿的
7月4日——新的減肥餐單
7月6日——164斤，我在做夢(mèng)嗎？
7月7日——我想瘦得更快
7月8日——三片三文魚的一天
7月9日——水？還是無(wú)糖可樂(lè)？
7月10日——堅(jiān)持住堅(jiān)持住
7月11日——三天減了6斤，開心！
7月12日——褲子往下掉了
7月14日——該死，不能游泳的日子
7月16日——成功趕走20斤
7月17日——買新衣服記
7月20日——郁悶的平臺(tái)期降臨了？
7月23日——完美的勝利
7月24日——跳躍式的成果
7月25日——第一個(gè)月，我減掉了27斤！
7月26日——姥姥心疼了
7月27日——142斤，我看起來(lái)像個(gè)正常人了
7月28日——原來(lái)家里的小區(qū)那么大
7月30日——胖妞的舞蹈生涯
8月5日——達(dá)到目標(biāo)40斤
8月10日——平臺(tái)期又降臨了
8月12日——謝謝你的離去
8月13日——126斤有腰線了
8月14日——ONLY——終于可以穿上你了
8月15日——平臺(tái)過(guò)后事半功倍
8月23日——約定
8月25日——KTV減肥法
8月26日——姐姐被我嚇倒了
8月29日——110斤的喜悅
9月1日——母校之行
9月3日——你是誰(shuí)
9月7日——空中的日記
9月8日——我繼續(xù)讓身邊的人吃驚
9月10日——請(qǐng)叫我美女，謝謝！
9月12日——解決便秘的問(wèn)題
9月13日——小姐，可以認(rèn)識(shí)你嗎？
9月15日——依然97
9月19日——穿著吊帶看日落
9月22日——我還是我嗎？
9月23日——買不到鞋子了
9月23日——3個(gè)月減了83斤
9月24日——不習(xí)慣
10月1日——國(guó)慶日愛國(guó)日
10月4日——減肥100天！
10月5日——減肥減到暈倒？
10月6日——最終體重84斤
10月7日——減肥長(zhǎng)征圓滿結(jié)束！
二 減肥食譜
瘦身美食之——醋拌海帶絲
瘦身美食之——多寶青口
瘦身美食之——海帶燴豆腐
瘦身美食之——海鮮雞蛋餅
瘦身美食之——海鮮釀扇貝
瘦身美食之——蘋果雞塊
瘦身美食之——魔芋海帶煲
瘦身美食之——月見烏冬
三 TIPS
心得篇
對(duì)禁忌食品說(shuō)不！
衣柜里的小秘密(一)
怎樣運(yùn)動(dòng)才最有效
古老神秘的瑜伽
保持篇
如何保持體重不反彈
衣柜里的小秘密(二)
如何吃多吃好又吃不胖

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