夏季到了會有各種美味的水果上市，而在這些水果中有三種是你不容錯過的，因?yàn)槌运鼈儾粌H可以瘦身排毒，而且味道十分香甜。所以小編今天就來給大家具體的介紹下，這么神奇的水果究竟是哪些。

　　排毒水果

　　1、鳳梨含各種營養(yǎng)元素

　　小編首先要給大家推薦的一種水果就是鳳梨，它的味道不僅香甜可口，而且吃了之后對身體來說是非常有利的。

　　在鳳梨中幾乎含有人體每日所需的各種營養(yǎng)元素，因此大家在吃鳳梨的時候就可以很好的給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在鳳梨中含有一種能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)分解的酵素。

　　因此大家在平時大魚大肉吃多了的時候，就可以通過吃鳳梨來緩解攝入過多的蛋白質(zhì)，并且還能夠整頓腸道，從而有瘦身的功效。

　　而在平時吃鳳梨，對于身體排毒來說，效果也是比較好的，因鳳梨能夠讓身體中的毒素分解，并且能夠促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，那么在這樣的情況之下，就可以把堆積在身體中毒素排出體外。

　　鳳梨雖然吃了之后對于排毒瘦身來說有好處，但是在它當(dāng)中卻含有甙類物質(zhì)。所以大家在吃之前一定要把鳳梨的外皮修理干凈，并且把它放在淡鹽水中浸泡，這樣就可以把上述的這種物質(zhì)分解，從而人吃了之后不會造成過敏等現(xiàn)象。

　　當(dāng)然了，如果你想要讓鳳梨的味道變得更香甜，你還可以改用白糖浸泡，也能夠讓甙類物質(zhì)分解，并且鳳梨的口感更香甜。

　　那么大家應(yīng)該怎么購買鳳梨呢?首先要看一看鳳梨的外表，對于優(yōu)質(zhì)的鳳梨而言，它的外表是金黃色的，并且外皮是凹凸不平的，凸起來的尖刺已經(jīng)干枯，這就表明鳳梨已經(jīng)成熟了，可以購買。

　　除了這點(diǎn)之外，大家還可以摸一摸鳳梨的外皮，如果用手捏起來有些軟，那么就表明成熟了，如若不然，鳳梨則沒成熟，口感也會變差。

　　2、枇杷有瘦身的功效

　　枇杷是一種夏季會有的水果，并且在夏季吃可以很好的幫助大家達(dá)到排毒的作用。首先就是因?yàn)樵阼凌酥泻蟹浅６嗟臓I養(yǎng)元素，比如說果膠、檸檬酸、維生素等。

　　特別是在它當(dāng)中所含有的維生素B族，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，還有就是能夠讓身體中的脂肪分解，從而有瘦身的功效。

　　并且枇杷能夠生津健脾，促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，從而有助于大家把血液中堆積的毒素排出體外，從而更好的維護(hù)大家身體健康。

　　枇杷不僅能夠直接吃，做成湯羹吃，也很美味，而且能夠讓身體得到更大的滋養(yǎng)，所以小編今天就給大家推薦一款枇杷食譜。

　　枇杷銀耳羹

　　材料

　　枇杷、銀耳、紅棗、枸杞。

　　怎么做

　　1、枇杷清洗干凈，去皮，切成塊備用。

　　2、銀耳清洗干凈后放水中泡發(fā)，并且撕成塊。

　　3、把銀耳放在鍋中放入水，用大火煮開。

　　4、然后再把枇杷、紅棗、枸杞放入，改小火溫煮一會即可食用。

　　如果你覺得這樣吃沒有味道，那么你可以在湯羹中加入蜂蜜調(diào)味，從而更加容易入口。而且紅棗在煮之前，要把它剝開來，因?yàn)榧t棗的皮比較厚，所以直接下鍋煮，營養(yǎng)不能分散出來，所以剝開了，營養(yǎng)成分才會被煮出來。

　　3、葡萄

　　葡萄在夏季的時候成熟，并且因其酸甜多汁的口感，一直以來受到大家的歡迎。葡萄是一種能夠排毒養(yǎng)顏的水果，經(jīng)常吃葡萄，能夠有效的把堆積在身體中的有毒物質(zhì)排出體外，并且還能夠提高細(xì)胞的新陳代謝率，從而能夠有清肺的功效。

　　所以大家在平時的生活中不妨經(jīng)常吃點(diǎn)葡萄來幫助自己清肺排毒，從而讓你更加健康。

　　而對于那些處于減肥瘦身期的人群來說，吃葡萄是大家不錯的選擇，因?yàn)樗軌蜓a(bǔ)肝益氣、生津液、利小便、促進(jìn)身體代謝，從而有助于瘦身。

　　還有一點(diǎn)就是因?yàn)樵谄咸阎衅咸烟堑暮勘容^高，并且還有助于被人體吸收，這讓那些處于減肥瘦身期會出現(xiàn)低的血糖，有改善的作用。

　　對于葡萄的挑選，主要注意以下這些，首先就是要看一看它的外表，顆粒要飽滿，外層要有白霜比較好，而且在挑選葡萄的時候，顏色越深，營養(yǎng)價(jià)值越高。

　　既然上文中說了那么多關(guān)于吃葡萄的好處以及吃葡萄需要注意的一些事項(xiàng)之后，大家在平時的生活中怎么吃葡萄比較好呢?

　　首先就是大家在吃葡萄的時候，它的外皮最好不要剝掉。但是很多人在平時的生活中因?yàn)椴幌矚g吃葡萄皮上的苦澀味，還有就是擔(dān)心農(nóng)藥殘留問題，所以在吃葡萄的時候就喜歡把葡萄皮去除。

　　但是你知道嗎?在葡萄皮上面有非常多的營養(yǎng)元素，并且還含有能夠抗氧化的物質(zhì)，所以大家在吃葡萄的時候，最好連著葡萄皮一起吃，這樣對于保養(yǎng)身體，還有就是延緩衰老來說，好處是非常多的。

　　如果你擔(dān)心在葡萄表面會有農(nóng)藥殘留的話，那么在這樣的情況之下，你在洗葡萄的時候，可以在水中加入一些鹽，之后再把葡萄放在里面浸泡，就可以很好的把葡萄表面的農(nóng)藥去除了。

　　出來這點(diǎn)之外，大家在平時還可以吧葡萄做成葡萄酒喝，具體的方法就是看以下這些方面。

　　3、之后再把瓶子用保鮮膜封口，期間要注意攪拌一下。

　　4、等到第四天的時候，還可以在瓶子中加入白糖，期間還要注意攪拌。

　　5、等過了七天之后，大家就可以明顯的看到汁液分離。

　　6、用紗布包裹汁液，濾出果汁，放入瓶中，繼續(xù)發(fā)酵。

　　7、等過了九天之后，大家就可以喝到美味又營養(yǎng)的葡萄酒了。

　　所以答案及在看完之后，趕緊按照上文中所說的這些步驟去做吧，能夠讓你獲得醇香的葡萄酒。

　　結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在夏季的時候，有三種水果是你們不能夠錯過的，吃了之后不僅能夠排毒而且還能夠瘦身，所以你們就可以按照上文中所說的那些挑選方式去購買吃，對身體健康來說，好處多多。

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