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瘦身應該注意些什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 15:10

瘦身應該注意些什么？

疾?。?肥胖癥

問題：

我是一個青春期少女，從小就喜歡吃一些油炸的東西，所以現(xiàn)在很胖，圓圓肉肉的，特別是臉和肚子都是肉，好煩啊，大家都在追求苗條，我也想減肥瘦身，但是瘦身應該注意什么呢。

回答1

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回答2

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許宗彥主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

你好。瘦身因人而異，每個人的肥胖原因不同，身體機能也不同，應該充分了解自己的身體后才能做相應適合的瘦身方法，現(xiàn)在瘦身藥層出不窮，要選擇適合自己的，切勿盲目隨從，造成惡果。

2016-02-14 00:15

回答3

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軒存旺醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

健康指導：你好，很高興為你解答。想要瘦身，建議你多注意：飲食合理，不能過度節(jié)食，也不要暴飲暴食，少吃零食，合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分飽，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少吃油膩的東西，還有就是要加上運動啦，運動過后不能大吃大喝。否則一天的運動全都白費了。

2016-02-14 06:45

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?