枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的枸杞食用方法，枸杞能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，益精等。

事實(shí)上很多人只是關(guān)注枸杞子泡水喝的好處，很少有人去關(guān)心枸杞子泡水喝的害處，咱們這就來(lái)瞧一瞧。

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

所以，從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。另外下面小編給大家介紹幾款非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎食材

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其實(shí)有時(shí)候身體不好，并不是腎臟的事情，而是我們的肝臟。因?yàn)楦闻K才是人體最大的排毒系統(tǒng)，如果它不好，體內(nèi)就會(huì)存積很多的毒素，所以身體自然就會(huì)差。這款茶里面含有名貴的西洋參、白茯苓風(fēng)天然護(hù)肝成分，經(jīng)常喝可以養(yǎng)肝護(hù)肝，修復(fù)受損的肝臟。而里面的枸杞和瑪卡則是補(bǔ)腎的佳品，每天喝一杯，別的不敢說(shuō)，夫妻生活和睦絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題的，而且味道也不錯(cuò)哦！

體力不支，精神就會(huì)不佳，所以不妨喝點(diǎn)薄荷葉泡的水。因?yàn)榻?jīng)常喝薄荷泡的水可以促進(jìn)口腔流涎、增進(jìn)食欲、增加胃粘膜的供血量，改進(jìn)消化，防止血壓上升等功能，當(dāng)然薄荷最重要的功能就是提神，每天喝一杯，絕對(duì)讓你精神抖擻，活力四射哦！

除了肝臟能影響腎虛，抽煙多的人同樣也是如此。這款茶里面還有養(yǎng)生三寶之一的石斛，還有菊花、百合、紅棗等天然清肺食材，每天喝一杯，不僅面色紅潤(rùn)，關(guān)鍵是它能幫助我們清理肺里的垃圾，特別是里面的焦油。還有經(jīng)常在粉塵環(huán)境下工作的人，經(jīng)常喝可以保持肺部的清潔，讓自己的身體更加的健康！

在民間一直有要長(zhǎng)壽吃黑豆的諺語(yǔ)，其實(shí)中醫(yī)講，黑色入腎，也就是說(shuō)黑色的食物是補(bǔ)腎的佳品。而這里面最突出的就是黑芝麻和黑豆，因?yàn)樗鼈兒懈邇?yōu)的蛋白質(zhì)，豐富的氨基酸和微量元素，特別是維生素E含量最高，所以腎虛的親們，每天來(lái)一杯，身體絕對(duì)棒棒的！還有早晚喝效果會(huì)更好，對(duì)了，它也可以當(dāng)做代餐品，這樣早晨上班起碼可以多睡30分鐘哦！

辣木籽，因?yàn)樗旧砗猩飰A，有降低血糖、改善睡眠、清腸還有促進(jìn)新陳代謝等功能。它的味道有點(diǎn)像秋葵或蘆筍，里面的豆豆像粽子模樣，四角的，味道像豌豆，很嫩。成熟的豆子可以炒熟吃，味道像烤堅(jiān)果，由于辣木籽含有高量的維生素C、B族維生素和膳食礦物質(zhì)，經(jīng)常吃不僅可以增加免疫力，它補(bǔ)腎的效果也非常棒！腰不好都說(shuō)印度人開(kāi)掛，其實(shí)根在這里呢！

你想買(mǎi)到一款可以滋補(bǔ)的茶嘛，不添加香精和色素，也沒(méi)有防腐劑，但是可以保存很長(zhǎng)時(shí)間，泡出來(lái)茶，顏值很高，作用還很大，如果你的氣色不好，不想再拖著疲憊的身體工作了，那就趕緊帶走這款茶，其中的材料都可以補(bǔ)氣血，幾種材料組合在一起，效果更好，來(lái)一杯八寶茶，讓你忙碌的生活放松放松。

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