首頁資訊如何解決iPhone電池耗電快？延長iPhone電池壽命，再戰(zhàn)兩年沒問題

如何解決iPhone電池耗電快？延長iPhone電池壽命，再戰(zhàn)兩年沒問題

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月15日 22:33

您是否也曾遇到過手機電量“噌噌”往下掉的煩惱？無論是新購的iPhone 16系列，還是使用了幾年的老機型，電池續(xù)航問題都可能困擾著我們。

盡管蘋果在iPhone 16系列上努力提升了續(xù)航時間，但由于鋰離子電池本身的特性，每一次充放電循環(huán)都會導致其容量輕微下降。一般來說，一年后電池容量會減少約10%，兩年后甚至可能達到20%的損耗。

不過，在考慮更換電池之前，我們有很多方法可以優(yōu)化使用習慣和系統(tǒng)設置，大幅延長iPhone的續(xù)航時間。

本文將為您詳細講解35個實用技巧，幫助您平衡設備待機時間和功能使用，讓您的iPhone待機更持久。

第一步：檢查您的電池健康狀況

在開始優(yōu)化之前，首先要了解您iPhone電池的“健康狀況”，因為電池容量的下降很可能是續(xù)航縮短的根本原因。

如何操作:

打開iPhone上的“設置”應用。

選擇“電池”部分。

點擊“電池健康與充電”選項。

在此頁面，您將看到電池相對于新設備的最大容量百分比。例如，如果顯示98%，意味著您的設備續(xù)航時間比新機減少了約2%，這可能導致每天減少15-20分鐘的續(xù)航時間。

第二步：優(yōu)化充電習慣，延長電池壽命

正確的充電習慣對保護電池至關重要。

保持電量在20%到80%之間 蘋果建議，為了最大程度延長iPhone電池的使用壽命，盡量將電量維持在20%至80%的區(qū)間內。

每月一次完整充放電以校準電池 雖然日常建議保持20%-80%的電量，但為了校準電池，建議大約每月一次將設備完全放電再充滿。

避免整夜充電 長時間的夜間充電可能導致電池頻繁過熱，從而縮短其使用壽命。更推薦在睡前充電或白天利用空閑時間隨時補充電量。

開啟“優(yōu)化電池充電”功能 如果您確實需要夜間充電，請務必啟用“優(yōu)化電池充電”功能。它會學習您的充電習慣，智能管理充電過程，以減緩電池老化。 如何操作: 前往“設置” → “電池” → “電池健康與充電”，然后開啟“優(yōu)化電池充電”。

（iPhone 15及更新機型）設置充電限制 從iPhone 15開始，您可以設置充電上限，例如限制到80%。這有助于進一步延長電池壽命，盡管日常使用中感受到的續(xù)航差異可能不明顯。您可以根據(jù)需要選擇85%、90%或95%的限制。 如何操作: 前往“設置” → “電池” → “充電”，然后通過滑塊選擇您想要的充電限制。

第三步：精簡系統(tǒng)功能與通知，減少不必要的耗電

許多看似便捷的功能，都在后臺默默消耗著您的電量。

1、關閉不必要的通知 過多的通知會頻繁點亮屏幕，大量消耗電池電量。 如何操作: 前往“設置” → “通知”，檢查哪些應用的推送通知是您不需要的。您還可以設置通知“定時摘要”，讓通知在一天中按計劃匯總發(fā)送一兩次，而非實時推送。 如何操作: 在“通知”設置中，選擇“定時摘要”，然后選擇需要按計劃發(fā)送通知的應用并設置時間。

2、關閉系統(tǒng)觸感反饋、鍵盤點擊音和振動 手機的觸感反饋雖然提升了互動體驗，但也需要消耗能量。 如何操作: 前往“設置” → “聲音與觸感” → “觸感反饋”，選擇“不播放”以關閉來電和通知時的振動。 如何操作: 在同一設置頁面，關閉“鎖定音”和“系統(tǒng)觸感反饋”，并在“鍵盤反饋”菜單中關閉鍵盤的點擊音和觸感反饋。

3、禁用“iPhone 鏡像”功能 此功能允許您在Mac電腦上控制iPhone并接收通知。即使鏡像窗口關閉，手機也需要與電腦保持連接，持續(xù)消耗電量。 如何操作: 前往“設置” → “通用” → “隔空播放與連續(xù)互通”，點擊“iPhone 鏡像”，然后點擊右上角的“”并刪除所有連接的Mac電腦。

4、移除不常用的桌面小組件 iOS 18允許您自由放置應用圖標和小組件。但小組件會持續(xù)更新信息，消耗電池電量。如果您很少關注某些小組件，最好移除它們。 如何操作: 長按小組件，在彈出的菜單中選擇“移除小組件”。您也可以創(chuàng)建一個不含小組件的鎖屏界面，在需要延長續(xù)航時使用。移除鎖屏小組件可以顯著減少夜間耗電，例如從20%降至10%。

5、設置“勿擾模式”或其他專注模式 “專注模式”旨在限制您一天中收到的通知數(shù)量。通知越少，屏幕點亮次數(shù)就越少，從而節(jié)省電池。專注模式允許您自定義接收哪些通知、來自誰。 如何操作: 前往“設置” → “專注模式” → “勿擾模式”，根據(jù)您的需要進行設置。

6、關閉“全天候顯示”功能 從iPhone 14 Pro開始，Pro系列機型擁有“全天候顯示”功能。盡管蘋果聲稱其能耗極低，但關閉此功能確實能增加續(xù)航時間。 如何操作: 前往“設置” → “顯示與亮度”，關閉“全天候顯示”功能。此功能也可按計劃開啟/關閉。

7、禁用“接力”功能 “接力”允許您在不同蘋果設備間無縫切換應用并繼續(xù)工作。如果您不常使用此功能，或只擁有一臺iPhone，可以將其關閉。 如何操作: 前往“設置” → “通用” → “隔空播放與連續(xù)互通”，關閉“接力”開關。

8、調整“后臺App刷新”設置 許多應用程序會在后臺自動更新內容。對于不重要的應用，這種后臺活動會消耗大量電量。 如何操作: 前往“設置” → “通用” → “后臺App刷新”，關閉您不常用或不重要的應用的刷新開關。

9、優(yōu)化“控制中心”的設置 iOS 18提供了更靈活的“控制中心”自定義功能。一些動畫圖標，尤其是顯示專輯封面和控制按鈕的音樂小組件，會略微加速電池消耗。家庭應用小組件在控制中心更新時也會刷新，影響電量。 如何操作: 長按“控制中心”，點擊不必要圖標旁邊的“-”號進行移除。

10、設置最短的自動鎖定時間 屏幕自動熄滅得越快，省電效果越好。 如何操作: 前往“設置” → “顯示與亮度” → “自動鎖定”，選擇最短的自動鎖定時間，例如30秒。

11、關閉“抬起喚醒”功能 此功能可能導致屏幕不必要的激活，消耗電量。 如何操作: 前往“設置” → “顯示與亮度”，關閉“抬起喚醒”開關。

12、禁用ProMotion顯示屏（僅限Pro機型） 如果您使用的是支持120Hz ProMotion刷新率的iPhone Pro機型，可以將其降至60Hz以延長電池續(xù)航。即使是“低電量模式”也會將刷新率降至60Hz。 如何操作:

- 開啟“低電量模式”。

- 或者，前往“設置” → “輔助功能” → “動態(tài)效果”，開啟“限制幀速率”選項。

13、使用深色模式和深色圖標 OLED顯示屏在顯示深色像素時能耗更低。研究表明，深色模式在陽光充足的條件下可節(jié)省高達47%的電量。 如何操作: 前往“設置” → “顯示與亮度”，開啟“自動”開關，讓系統(tǒng)根據(jù)時間自動切換深色/淺色模式。 iOS 18還支持應用圖標的深色模式，這也有助于延長續(xù)航。

14、關閉Siri語音激活 如果您不常用Siri的語音喚醒功能，可以關閉它，因為該功能會使麥克風持續(xù)處于監(jiān)聽狀態(tài)，消耗電量。 如何操作: 前往“設置” → “Siri與搜索” → “監(jiān)聽“嘿Siri””，選擇“關閉”。

15、禁用“實時活動” “實時活動”功能可在鎖屏或靈動島上顯示應用通知。結合全天候顯示，此功能會顯著增加電池消耗。

如何操作:

- 打開“設置”應用。

- 前往“面容ID與密碼”。

- 輸入您的密碼。

- 向下滾動并關閉“實時活動”選項。您還可以進入每個應用的設置，單獨關閉其“實時活動”功能。雖然無法完全關閉靈動島，但您可以向左滑動任何靈動島動畫以使其消失。

16、關閉自動下載更新和應用 應用程序和系統(tǒng)更新的自動下載會在后臺運行，消耗電池。 如何操作: 前往“設置” → “App Store”，在“自動下載”部分關閉“應用”、“App更新”和“App內購買項目”的開關。

17、關閉隔空投送的“設備靠近”功能 從iOS 17開始，兩臺iPhone靠近時會激活“NameDrop”功能，用于快速共享聯(lián)系人。如果此功能頻繁觸發(fā)，會消耗電量。 如何操作: 前往“設置” → “通用” → “隔空投送”，關閉“設備靠近”選項。

手動獲取新電子郵件 自動推送和定期拉取新郵件會持續(xù)消耗電量。 如何操作:

- 打開“設置”應用。

- 前往“App”并選擇“郵件”菜單。

- 選擇“賬戶”。

- 在頁面底部點擊“獲取新數(shù)據(jù)”。

- 您可以關閉“推送”功能，或為每個賬戶單獨設置獲取頻率。您可以選擇“手動”獲取，這樣只有當您打開郵件應用時才會下載新郵件，最能節(jié)省電量。其他選項包括“自動”、“每小時”、“每30分鐘”和“每15分鐘”。

18、關閉部分應用的定位服務 許多應用會請求獲取您的位置信息，即便它們并非必需此功能。 如何操作:

- 打開“設置”應用。

- 找到“隱私與安全性”部分。

- 在屏幕頂部選擇“定位服務”。

- 瀏覽應用列表，逐個更改其設置。可選的定位訪問權限包括：

“永不”：完全禁止應用訪問您的位置。適用于不需要位置信息的應用。
- “下次詢問或當我共享位置時”：應用只在需要時請求訪問，您可以給予臨時權限。
- “使用App期間”：僅在您主動使用應用時提供位置訪問權限。
- “使用App或小組件期間”：在使用應用和其小組件時提供位置訪問。
- “始終”：即使應用關閉，也持續(xù)訪問您的位置。此選項消耗電量最多，除非絕對必要，否則不建議使用。不建議完全關閉“定位服務”，因為地圖等許多應用將無法正常工作。

19、關閉自動運動跟蹤 如果您的iPhone會自動跟蹤您的運動步數(shù)，但您主要通過Apple Watch或其他健身追蹤器進行步數(shù)統(tǒng)計，則可以關閉此功能。 如何操作: 前往“設置” → “隱私與安全性” → “運動與健身”，關閉“健身跟蹤”開關。

20、移除AirTag標簽 AirTag會定期連接到您的iPhone，消耗電量。如果您不常使用AirTag，可以暫時從“查找”應用中移除它。這同樣適用于其他連接到“查找”應用中的設備。

21、關閉向Apple發(fā)送分析數(shù)據(jù) 開啟此功能會導致iPhone每天自動創(chuàng)建并發(fā)送分析數(shù)據(jù)文件給Apple，這也會影響電池消耗。 如何操作: 前往“設置” → “隱私與安全性” → “分析與改進”，將此頁面上的所有開關設為“關閉”。

22、使用“低電量模式” “低電量模式”能顯著延長設備續(xù)航，它會自動降低處理器頻率、屏幕亮度并限制后臺應用活動。此模式還會關閉電子郵件推送通知，并限制部分功能。 “低電量模式”是一個簡單有效的省電方法，可以通過控制中心、電池設置或Siri輕松開啟/關閉。您還可以通過“快捷指令”設置基于電量、時間或位置的自動激活。

23、降低Apple Music的音頻質量 如果您使用的是普通耳機，無損（Lossless）音頻質量可能沒有太大意義，但它會消耗更多的網(wǎng)絡流量和電池電量。 如何操作: 前往“設置” → “音樂” → “音頻質量”，關閉“無損音頻”開關。

24、調整視頻錄制頻率和分辨率 iPhone可以錄制高質量的視頻，但高分辨率和高幀率會增加處理器負擔，導致電量消耗加快。對于日常拍攝，4K 60幀可能并非總是必需。 如何操作: 打開“設置”應用，選擇“相機”部分，進入“錄制視頻”菜單，并根據(jù)您的實際需求設置合適的錄制質量。

25、開啟“減弱動態(tài)效果”和“降低透明度” 這些輔助功能可以減少iOS用戶界面的視覺效果，從而節(jié)省電量。

26、減弱動態(tài)效果: 減少iOS用戶界面的動態(tài)效果，包括主屏幕應用圖標的視差效果。視差效果是指前景對象移動速度快于背景對象。 如何操作: 前往“設置” → “輔助功能” → “動態(tài)效果”，開啟“減弱動態(tài)效果”。
- 降低透明度: 減少iOS用戶界面元素的背景模糊效果。 如何操作: 在“輔助功能” → “顯示與文字大小”菜單中，開啟“降低透明度”選項。

27、降低屏幕亮度 屏幕亮度是耗電大戶。 如何操作: 通過“控制中心”調整屏幕亮度。通常，10%到25%的亮度足以滿足大多數(shù)情況。

28、關閉“自動亮度調節(jié)”功能 自動亮度調節(jié)會根據(jù)環(huán)境光線自動調整屏幕亮度，但這可能導致不必要的亮度提升，從而耗電。 如何操作: 打開“設置”應用，選擇“輔助功能”，進入“顯示與文字大小”菜單，關閉“自動亮度調節(jié)”開關。

29、自動化藍牙、Wi-Fi和蜂窩數(shù)據(jù)開關 利用“快捷指令”可以創(chuàng)建自動化操作，例如在夜間（如23:00）自動關閉藍牙、Wi-Fi和蜂窩數(shù)據(jù)，并在早晨（如07:00）自動開啟。這能在您睡眠時有效節(jié)省電量。

30、避免安裝iOS測試版 雖然iOS測試版可能包含新功能，但它們通常不穩(wěn)定，可能存在性能問題。由于仍處于開發(fā)測試階段，測試版可能會有未修復的bug、資源使用不優(yōu)化或能量損耗問題，導致電池快速耗盡、異常行為或設備過熱。 如何操作: 如需關閉接收測試版更新，前往“設置” → “通用” → “軟件更新” → “Beta版更新”，選擇“關閉”。

31、iOS 18更新后的電量消耗 最近，許多iPhone用戶反映在安裝iOS 18后電池消耗加快。這可能是系統(tǒng)中的一個bug，有望在后續(xù)更新中修復。在此期間，您可以參照上述建議來延長iPhone在關鍵時刻的續(xù)航。

希望這些詳細的建議能幫助您更好地管理iPhone的電池，延長其使用壽命和續(xù)航時間！

網(wǎng)址: 如何解決iPhone電池耗電快？延長iPhone電池壽命，再戰(zhàn)兩年沒問題 http://m.u1s5d6.cn/newsview1559100.html