王吉云主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

高血壓產(chǎn)婦坐月子的注意事項(xiàng)

高血壓產(chǎn)婦坐月子的注意事項(xiàng)，主要包括避免過咸的食物、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、積極進(jìn)行血壓監(jiān)測。1、避免過咸的食物：飲食上首先要注意給產(chǎn)婦的飲食一定要低鹽，不要做得過咸。對于高血壓的產(chǎn)婦，剛分娩以后，過咸的東西對血壓的影響比較大，可能會(huì)造成血壓的過度升高，影響產(chǎn)婦的休息以及心腦血管。所以高血壓的產(chǎn)婦在分娩以后，一定要保持低鹽飲食，做的東西不要太過咸；2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：高血壓的產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，實(shí)際上更建議補(bǔ)充海魚類的優(yōu)質(zhì)蛋白，或者補(bǔ)充一些奶制品，當(dāng)然奶制品還是建議可以用低脂或者是脫脂奶，這樣不會(huì)增加高血壓產(chǎn)婦的脂肪的攝入，又能保持比較充分的優(yōu)質(zhì)蛋白地?cái)z入；3、積極進(jìn)行血壓監(jiān)測：高血壓的產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，一定要注意測量血壓。因?yàn)楦哐獕旱漠a(chǎn)婦在坐月子期間，可能也會(huì)休息不好，同時(shí)加上一些激素的改變，也會(huì)產(chǎn)生一些身體的變化，這時(shí)候會(huì)干擾血壓，引起血壓的波動(dòng)。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)候要經(jīng)常測量血壓，尤其不要僅測一次，要測早、晚的血壓，有的時(shí)候高血壓的產(chǎn)婦，血壓不一定是早晨高，可以是中午高或者下午高，所以建議高血壓的產(chǎn)婦測血壓，一天之中要多測幾次，一般早、中、晚，如果有條件，睡前也可以測一次血壓。

產(chǎn)婦坐月子期間的飲食注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦坐月子期間的飲食注意事項(xiàng)如下：1、產(chǎn)婦不但應(yīng)補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，而且應(yīng)補(bǔ)充泌乳、恢復(fù)骨骼礦物質(zhì)密度所需要的鈣元素，愈合傷口、分泌乳汁所需要的各種B族維生素，以及彌補(bǔ)失血、重造肝臟鐵儲(chǔ)備所需要的鐵元素。產(chǎn)婦所攝入食物的總能量不可過高，而且應(yīng)該提高微量元素的供應(yīng)。2、產(chǎn)婦于生育過程中十分疲勞，并且部分產(chǎn)婦的體力較弱，因此于產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)可以使產(chǎn)婦進(jìn)食半流質(zhì)的易消化食物，并逐步向普通飲食過渡。3、母體的營養(yǎng)狀況為乳汁分泌的物質(zhì)基礎(chǔ)，直接關(guān)系到乳汁分泌的質(zhì)量，需要為產(chǎn)婦合理安排膳食，并保證充足的營養(yǎng)供給。除一天三餐以外，產(chǎn)婦需要加餐2-3次，以利于機(jī)體對營養(yǎng)的吸收。產(chǎn)婦應(yīng)盡量少吃煎、烤、油炸的食物，孕婦膳食的烹飪方式應(yīng)以燉、煮、煨、炒為主。坐月子期間，產(chǎn)婦不但需要愈合生產(chǎn)過程中的產(chǎn)道損傷，而且仍需要準(zhǔn)備分泌乳汁，以及補(bǔ)充孕期可能出現(xiàn)的營養(yǎng)儲(chǔ)備的虧空，因此產(chǎn)婦坐月子期間對各種營養(yǎng)素的需求比較高。

產(chǎn)婦坐月子要注意什么

"產(chǎn)婦坐月子期間要注意休息，避免過度勞累，產(chǎn)后至少3周以后，才能夠進(jìn)行全部的家務(wù)勞動(dòng)，要合理飲食，保持身體清潔，產(chǎn)婦居住的房屋應(yīng)該清潔通風(fēng)。如果是經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后6-12小時(shí)之內(nèi)，即可以輕微的下床活動(dòng)，在產(chǎn)后第2天可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)。如果行會(huì)陰側(cè)切或者是行剖宮產(chǎn)術(shù)分娩的產(chǎn)婦，可以適當(dāng)推遲活動(dòng)的時(shí)間，產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有助于體力恢復(fù)、排尿、排便，并且可能夠減少靜脈栓塞的發(fā)生，一般要在拆線后傷口不疼時(shí)，開始進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。如果已經(jīng)恢復(fù)性生活，應(yīng)該注意采取避孕措施，哺乳的孕婦建議采用避孕套避孕。"

產(chǎn)婦怎樣坐月子

產(chǎn)婦怎樣坐月子有很多說法，具體如下：1、親情是第一位的，產(chǎn)后有個(gè)激素的驟降期，孕婦精神都非常脆弱，加上面對新生命，全家人也非常緊張，而且看孩子的月嫂、長輩還有丈夫這些人都沒有看過孩子，就有一個(gè)協(xié)調(diào)問題，生活上還有精神上可能都有摩擦，一定要保證孕婦的精神愉快；2、充分休息，產(chǎn)后一般要注意休養(yǎng)，不要太疲勞，有的孕婦迫不及待玩電腦，不好好睡覺，這樣是不對的，要注重充足的睡眠；3、飲食要均衡，產(chǎn)后前幾天消化功能弱，所以要吃些稀軟好消化的，等胃腸功能恢復(fù)以后，再進(jìn)行各方面的補(bǔ)充，吃大補(bǔ)食物；4、產(chǎn)褥期要杜絕性生活，這時(shí)會(huì)造成比如孕婦感染，至少產(chǎn)后42天以后，在醫(yī)院檢查以后才能恢復(fù)性生活，而且要注意避孕。

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