每年3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。我校大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心在3月17日-21日開展了形式多樣的心理健康知識科普活動，從心理學(xué)角度引導(dǎo)師生積極關(guān)注自身睡眠質(zhì)量，采用科學(xué)心理方法與技術(shù)手段提高身心發(fā)展水平。

活動主要采用線上線下相結(jié)合的形式，在兩校區(qū)線上開展了正念體驗，助力身心放松；線下，大學(xué)生心理健康教育宣講團走進(jìn)社區(qū)，科普睡眠重要性、睡眠障礙的類型及危害、提升睡眠質(zhì)量的方法等知識，并安排專職心理咨詢教師現(xiàn)場開展睡眠質(zhì)量自測與心理咨詢服務(wù)，一對一解答大家關(guān)于睡眠問題的疑惑，解除心理困擾。

我校心理中心將持續(xù)推進(jìn)心理健康知識科普進(jìn)社區(qū)，開展不同心理專題服務(wù)，助力提升我校師生心理健康素養(yǎng)。（文/圖 桂麗琴 一審/桂麗琴 二審/何有興 終審/黃國華）

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