首頁資訊 “睡個好覺，清醒生活”——校心助網(wǎng)咨部開展“世界睡眠日”活動

“睡個好覺，清醒生活”——校心助網(wǎng)咨部開展“世界睡眠日”活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月14日 02:04

2021年3月21日是第21個“世界睡眠日”，為進一步提升閩師學子的健康睡眠意識，普及健康睡眠知識，校學生心理自助中心網(wǎng)絡咨詢部于3月21日上午8:30在達理活動中心開展“睡個好覺，清醒生活”世界睡眠日活動。

活動現(xiàn)場設置了量表區(qū)、卡牌區(qū)、問答區(qū)、簽名區(qū)四個區(qū)塊。中心工作人員在卡牌區(qū)通過抽卡的方式為同學們答疑解惑，量表區(qū)通過匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)檢測同學們的睡眠質(zhì)量。面對同學們反映出入睡難、易醒等問題，工作人員針對不同的睡眠狀況和個體差異提出合理的建議和解決方法。問答區(qū)為同學們提供關于睡眠的小知識問答，糾正同學們對睡眠的錯誤認知。通過這四個環(huán)節(jié)，同學們認識到自身近期睡眠情況，傾訴由睡眠帶來的煩惱，了解相關睡眠知識，解決入眠困擾。

此次世界睡眠日活動的順利進行，增強了閩師學子的自我保健常識，提高同學們科學睡眠的知識水平，有助于廣大學生擁有更好的睡眠質(zhì)量。