2023-04-13 21:32 來源：明珠號 小肆說健康

春天百花盛開，正是踏青的好時候。不過，經(jīng)常運動，會導致人體失水，而且天氣干燥，很容易導致人體內(nèi)的燥熱，這就是所謂的“肝火旺”。

其實，在上火的時候，除了要少吃火鍋、麻辣燙等辛辣食品外，還可以多吃5種堿性食品，有助于調(diào)整身體酸堿度，潤燥去火，易上火的朋友要記住多吃這些食品哦。

1、百合

“露井香生百合開”，百合的芬芳令人心情舒暢。卻不知道，百合花不僅是用來觀賞的，也是用來吃的。新鮮的百合花味道甘甜，但是容易腐爛，因此在生活中比較常見，做法也很多。

其中最為出名的就是綠豆百合粥了，將綠豆百合以及大米，用清水泡上三十分鐘，然后將綠豆和大米一起下鍋，熬煮二十分鐘，直到其上生出白花，然后加入百合干和冰糖，用小火熬煮十分鐘。綠豆有清熱解毒的功效，而百合有潤燥的功效，所以綠豆百合粥也是可以吃的。

2、黑豆

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“明珠號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

相關知識

冬天，別管有錢沒錢，都要吃4種堿性食物，應季而食順利過冬
5種“堿性食物”建議每天吃些，或有益于健康
多吃“堿性食物”，是否有益健康？
為什么要常吃堿性食物？常見的堿性食物有哪些？
冬天，建議老年人：不管有錢沒錢，多吃5種食物，體力足精力旺
常吃堿性食物有什么好處
哪幾種堿性食物要常吃
有益女性健康的5種食物
堿性食物有哪些 堿性食物有哪些備孕生男孩
什么食物是堿性食物 吃堿性食物有什么好處呢

網(wǎng)址: 不管有沒有錢，常吃5種有益健康“堿性食物” http://m.u1s5d6.cn/newsview1556304.html