數(shù)胎動(dòng)是一種監(jiān)測(cè)是否有胎兒宮內(nèi)缺氧的簡單、實(shí)用、不花錢的方法。

大量的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，數(shù)胎動(dòng)是有價(jià)值和意義的，回顧那些死胎的病例，多數(shù)在發(fā)生胎兒宮內(nèi)死亡之前是會(huì)有明顯的胎動(dòng)減少或者是胎動(dòng)消失的。

可是很多孕媽對(duì)怎么數(shù)胎動(dòng)還是迷茫，今天就來說說關(guān)于胎動(dòng)的一切。

什么時(shí)候開始數(shù)胎動(dòng)？

一般情況下，在20周左右開始出現(xiàn)胎動(dòng)，24周以后會(huì)出現(xiàn)比較明顯的胎動(dòng)，并出現(xiàn)一定的規(guī)律性。數(shù)胎動(dòng)的開始孕周取決于胎兒出生后可以保證存活的孕周，通常建議在孕28周以后開始數(shù)胎動(dòng)。過早數(shù)胎動(dòng)沒有臨床意義，因?yàn)槎鄶?shù)情況下，即使是28周以前發(fā)生胎動(dòng)明顯減少，也沒有有效的臨床干預(yù)方法和意義。

我的胎動(dòng)沒有別人明顯正常嗎？

多數(shù)孕婦可以感覺得到胎動(dòng)，但是有大約不到10%的孕婦感覺不到明顯的胎動(dòng)，主要原因是肥胖或是胎動(dòng)的幅度比較小，不容易察覺。

（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

一般什么時(shí)候胎動(dòng)明顯？

與白天相比，胎動(dòng)一般在晚上會(huì)增加，這也就是多數(shù)的方案會(huì)建議在晚上數(shù)胎動(dòng)。但是，部份孕婦胎動(dòng)活躍的時(shí)間不一定在晚上，或是沒有明顯的規(guī)律，因此不必拘泥于一定要晚上數(shù)胎動(dòng)。在躺下以后，胎動(dòng)的感覺會(huì)更加明顯，但是不要平躺，要采取半臥斜靠體位。

要怎么數(shù)？

研究顯示，正常的健康胎兒的睡眠周期一般為20-40分鐘，通常情況下最長不會(huì)超過90分鐘。根據(jù)這種生理現(xiàn)象，不同的專家設(shè)計(jì)了很多的數(shù)胎動(dòng)方案，最常用的有三種：

Count to 10：通常是在下午和晚上數(shù)胎動(dòng)，如果能夠在2小時(shí)內(nèi)有10次及以上的胎動(dòng)就算及格。

2小時(shí)6次：同樣的方法，如果2小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)能夠達(dá)到6次及以上就算及格。

每日三次：每天在上午，下午和晚上數(shù)三次胎動(dòng)，每次1小時(shí)達(dá)到3次及以上就算及格。

建議是：上午、下午和晚上三個(gè)時(shí)間段各數(shù)一次胎動(dòng)，不需要在固定時(shí)間數(shù)。每個(gè)寶寶的睡眠和胎動(dòng)的習(xí)慣和規(guī)律都不同，有的是晚上動(dòng)的多，有的是早上動(dòng)的多，不必過于糾結(jié)。如果上午動(dòng)的少，下午動(dòng)的多，沒有問題；下午動(dòng)的少，晚上動(dòng)的多，也沒問題；在3個(gè)時(shí)間段里，只要有1-2個(gè)時(shí)間段動(dòng)的多就行了，不可能要求每個(gè)寶寶上午、下午和晚上都在動(dòng)，如果是真的這樣，你也受不了。

有時(shí)候想不起來數(shù)胎動(dòng)要緊嗎？

對(duì)于有胎兒宮內(nèi)缺氧高危因素的孕婦，建議每天數(shù)胎動(dòng)。對(duì)于健康正常的孕婦，如果每天的胎動(dòng)很明顯和頻繁，不需要每天數(shù)胎動(dòng)，但是如果在孕晚期感覺到胎動(dòng)減少，就需要認(rèn)真每天數(shù)胎動(dòng)了。

（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

一次胎動(dòng)停多久可以算第二次胎動(dòng)？

有些胎兒動(dòng)起來時(shí)間會(huì)比較長，但是不管動(dòng)多久，只能是算一次胎動(dòng)。至于停下來多久再動(dòng)才能算另外一次胎動(dòng)，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為至少胎兒要停下來數(shù)分鐘之后再動(dòng)才能算另外一次。其實(shí)沒有必要這么認(rèn)真和糾結(jié)的，數(shù)胎動(dòng)不是1+1=2的數(shù)學(xué)，主要看的是大趨勢(shì)。

打嗝算胎動(dòng)嗎？

胎兒“打嗝”是孕婦們自己發(fā)明的一個(gè)詞，在各種母嬰論壇上很常見，但是這并不是醫(yī)生們的語言。是的，“打嗝”算胎動(dòng)，但連續(xù)的有規(guī)律的“打嗝”只能算一次，停下來數(shù)分鐘后再次動(dòng)起來，或者再次“打嗝”才能算另外一次胎動(dòng)。

（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

懷疑胎動(dòng)減少的話什么時(shí)候去醫(yī)院？

胎動(dòng)明顯減少以后最好是在1-12小時(shí)之內(nèi)去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，到醫(yī)院后通常會(huì)需要做電子胎心監(jiān)護(hù)或者是超聲檢查。

有時(shí)候胎動(dòng)突然很多，是不是不好？

沒有臨床證據(jù)證實(shí)胎動(dòng)多和宮內(nèi)缺氧和胎兒不良后果相關(guān)。所以胎動(dòng)多不必?fù)?dān)心，不用老是跑醫(yī)院。

原標(biāo)題：《關(guān)于胎動(dòng)，一篇文章全部講清楚！》

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