在模特圈中流行著一句讓很聞風喪膽的話要么瘦要么死！因為模特這個職業(yè)不同一般的職業(yè)，入行之后很多都都是往上升比如說在鏡頭面前的表現(xiàn)力，模特步伐走的越來越到位了…… 但是有一樣升上去了就意味著下崗——“體重”，當我們看到模特傲人身材的時候總會羨慕不已，殊不知她們背后的付出是何等艱難與辛酸，選擇模特這條路就等于選擇把減肥作為終身事業(yè)，所以對于模特“要么瘦，要么死”本篇小鵬鵬帶著大家一起看看。

保鮮膜減肥法

近年來流行于模特明星之中的前衛(wèi)減肥法,利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區(qū)熱量急劇增加,大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的

tip：一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用運動前注意喝適量的水，有利于運動中排汗燃脂，時間不宜過長！

絕食減肥法

這是人們常常能見到的，深圳新面孔小鵬鵬溫馨提醒這種方法是最不可取的，模特們常做的這種絕食絕食減肥法是每天幾乎都不吃，頂多一個蘋果，只喝水，是一種被稱為減肥最快、效果最佳的方法。相傳，絕食和半饑餓狀態(tài)的減肥方法已沿用了幾個世紀，到今天，它依然流行！

tip：

勸那些愛美的年輕姑娘們：不要因為蘋果的可愛和牛奶的純潔，就意味著兩者的完美結合一定是減肥最佳選擇。雖說牛奶和蘋果都是食品中的寶貝，但完全用它們來代替主食，那就有點不安全了。

雞蛋黃瓜減肥法

這個是目前算是模特們比較實用的減肥方法吧，每天吃一個雞蛋兩個黃瓜，效果據(jù)說一周五斤以上

tip：

黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。但是長期使用還是不可取

蘋果酸奶減肥法

蘋果牛奶減肥法是在一個星期內(nèi)，前5天每天飲食和平常一樣，第6天不吃其他食物，而只吃蘋果，可將事先準備好的1千克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當主食。第7天則要準備750~1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同樣不吃其他食物。

tip：

勸那些愛美的年輕姑娘們：不要因為蘋果的可愛和牛奶的純潔，就意味著兩者的完美結合一定是減肥最佳選擇。雖說牛奶和蘋果都是食品中的寶貝，但完全用它們來代替主食，那就有點不安全了。

蜂蜜水減肥法

模特們每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復精神。

tip：

蜂蜜可以潤腸通便，有助于把體內(nèi)廢物排出;蜂蜜配合其他食品食用，有多種保健和美容等功能，但絕不能長期作為主食。健康飲食和蜂蜜減肥是主次、皮毛的關系：皮之不存，毛將焉附?只有在滿足人體熱量和各種營養(yǎng)素的需求之上，蜂蜜的功能才能發(fā)揮出來。

看了這么多減肥方法，小鵬鵬還是想說減肥是一輩子的事，是一次長久之戰(zhàn)還是養(yǎng)成良好的飲食習慣搭配一些有氧運動！健康的才是最美的！返回搜狐，查看更多

責任編輯：