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過(guò)度節(jié)食的危害是什么

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 14:06

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我覺(jué)得我自己特別的胖，一直也在減肥，就是基本每天就很少吃東西，過(guò)度節(jié)食的危害是什么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉愛(ài)華副主任醫(yī)師北京醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于對(duì)各種關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、干燥綜合征等疑難疾病...

過(guò)度節(jié)食很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，可能會(huì)引起蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入不足，長(zhǎng)期這樣節(jié)食，甚至可能影響到正常的免疫功能。長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食，還會(huì)導(dǎo)致身體基礎(chǔ)代謝率下降。因?yàn)樯眢w消耗分基礎(chǔ)代謝、體力活動(dòng)和食物的特殊的熱效應(yīng)三大部分，其中基礎(chǔ)代謝占了能量消耗的60%-70%，也就是占了大部分。

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醫(yī)院就診難，看病五分鐘排隊(duì)兩小時(shí)。其實(shí)就醫(yī)可以很輕松！點(diǎn)擊此處，京東健康名醫(yī)極速在線答疑，省時(shí)又省心！了解詳細(xì)>>

相關(guān)問(wèn)答

骨質(zhì)疏松是臨床的常見(jiàn)病和多發(fā)病，骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的原因就是人體對(duì)鈣的攝入量的減少，導(dǎo)致了機(jī)體缺鈣。骨骼當(dāng)中鈣鹽的流失，骨密度的下降而引發(fā)骨質(zhì)疏松，過(guò)度的節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況，加重骨質(zhì)疏松的情況。
節(jié)食讓體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不均衡，減少了食物中的鈣攝入量，不能滿足機(jī)體的日常生活的需要。而引起骨骼對(duì)鈣的釋放，最終表現(xiàn)為骨骼當(dāng)中的鈣鹽的丟失，骨量降低，骨密度的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
因此，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，加劇骨質(zhì)疏松發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，在臨床治療過(guò)程當(dāng)中。建議患者多食用含鈣量高的食物，以增加鈣的攝入，提高骨骼當(dāng)中對(duì)鈣的吸收，增加骨骼的鈣含量，從而達(dá)到提高骨量提高骨密度的作用。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

過(guò)度節(jié)食閉經(jīng)，可用抗抑郁藥物治療。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的，應(yīng)積極采取營(yíng)養(yǎng)支持方案，必要時(shí)可住院治療。首先要恢復(fù)正常飲食并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證睡眠充足，體重恢復(fù)正常后就能恢復(fù)，但是如果恢復(fù)正常飲食后還會(huì)閉經(jīng)，那就要去醫(yī)院做檢查并且服用藥物了。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

如果育齡婦女飲食過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。甚至減少月經(jīng)流量。月經(jīng)不調(diào)是由營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)不良引起的。這時(shí)，應(yīng)該停止節(jié)食，逐步增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，以滿足身體的基本需求。如果內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生，也需要系統(tǒng)的內(nèi)分泌治療和調(diào)理。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

正常情況下，節(jié)食減肥口臭并不是排毒期，而是身體受損的表現(xiàn)。節(jié)食減肥對(duì)身體造成的危害可能有胃潰瘍、缺鐵性貧血等。
如果患者比較胖，想要減肥，但沒(méi)有采取科學(xué)合理的方式，而是通過(guò)節(jié)食減肥，就可能會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，不能維持身體各部位的正常功能，就可能會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂、消化不良，造成口臭的情況。當(dāng)患者出現(xiàn)口臭后，并不表示目前是排毒期，而是提醒患者及時(shí)改變不良生活方式。
如果患者繼續(xù)節(jié)食減肥，就會(huì)導(dǎo)致胃部長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有食物，但胃酸會(huì)繼續(xù)分泌，分泌的胃酸就會(huì)破壞胃黏膜屏障，進(jìn)而造成胃潰瘍的問(wèn)題。另外，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致患者缺乏必要的微量元素，比如鐵元素，長(zhǎng)此以往，患者還可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的問(wèn)題。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

用腦過(guò)度，患者可以通過(guò)服用養(yǎng)血清腦顆粒、奧拉西坦、吡拉西坦等藥物來(lái)提高大腦的新陳代謝，同時(shí)要注意讓患者多休息，減少用腦的時(shí)間。當(dāng)大腦過(guò)度使用時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，當(dāng)大腦長(zhǎng)期缺血、缺氧時(shí)，會(huì)導(dǎo)致缺氧性腦病。有的患者會(huì)表現(xiàn)為注意力不集中、思維分散、記憶力減退、嗜睡、失眠、失眠、睡眠時(shí)間早醒、失眠、多夢(mèng)等。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

甲減的病人不宜節(jié)食減肥。
甲減的病人因自身甲狀腺激素缺乏，可引起代謝低下，粘液性水腫時(shí)，此時(shí)進(jìn)食易堆積脂肪，而水腫同樣可以讓人發(fā)胖，因此，甲減患者在未治療前就出現(xiàn)了體重增加。服用優(yōu)甲樂(lè)后，甲功會(huì)慢慢恢復(fù)正常，但是并不能馬上停止，因?yàn)榧坠?huì)隨著時(shí)間的推移而降低。改善此體重增加癥狀，以甲減這一疾病為主，治療方法為外源性補(bǔ)充甲狀腺激素，常用藥為優(yōu)甲樂(lè)。
治療的目的在于使甲功保持在正常的范圍內(nèi)，甲減病人服用優(yōu)甲樂(lè)后，甲減部分癥狀會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)，體重亦逐漸回復(fù)至起病前，對(duì)甲減的病人如經(jīng)治療后，甲功恢復(fù)正常后營(yíng)養(yǎng)肥胖，此時(shí)可采用控制飲食的方法，適當(dāng)鍛煉，以減輕體重。