有高血壓的人晚餐吃清淡食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、高維生素食物比較好，但不要多吃。

1、清淡食物

常見的有胡蘿卜、花生、茄子等，適量食用不會使體內(nèi)血壓上升。但若食用過多可能會導致胃腸道負擔加重，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

常見的有雞蛋、豆腐、魚肉等，可以補充身體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力。但若食用過多可能會導致血脂上升，使血管壁增厚，不利于身體健康。

3、高維生素食物

常見的食物有黃瓜、西紅柿、獼猴桃等，可以促進身體新陳代謝，使體內(nèi)多余的鈉元素排出體外。高血壓病人血壓持續(xù)升高，可以在醫(yī)生的指導下口服卡托普利片、硝苯地平緩釋片等降血壓藥物治療。

除此之外，還可以吃富含礦物質(zhì)的食物，比如海帶、紫菜等。需要注意的是不要吃過多高鹽食物，比如臘肉、咸魚等。如果出現(xiàn)頭痛、心悸等癥狀，可以到醫(yī)院就診治療。

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