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減肥能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂？怎么辦？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 13:54

核心提示：　醫(yī)生介紹，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn)；雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用；菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適用?；ú瓒疾灰碎L(zhǎng)期大量隨意飲用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇。

　　減肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂嗎

　　有些極端或者錯(cuò)誤的減肥方式是會(huì)對(duì)身體造成傷害的，月經(jīng)紊亂就是可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀之一，一般來(lái)說(shuō)節(jié)食減肥是導(dǎo)致月經(jīng)紊亂最主要的因素。

　　過(guò)度的節(jié)食減肥會(huì)引起人體的營(yíng)養(yǎng)缺乏，造成氣血不足，然后就會(huì)影響月經(jīng)的，甚至?xí)?dǎo)致閉經(jīng)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不良的話，會(huì)引起低血糖，低血壓等病情的，這些都是對(duì)身體有一定傷害的，弊大于利，一般三餐還是要定時(shí)定量的吃的，只的少吃一些高脂肪的食物，素菜為主，還要多運(yùn)動(dòng)鍛煉一下才能增加消耗來(lái)減肥的。

　　事實(shí)上，少吃多動(dòng)是目前已知控制體重的不二法門(mén)，走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難，像是西方女性喜歡趁機(jī)吃點(diǎn)巧克力，中國(guó)人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯(cuò)的選擇。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，除了要充分休息，還要注重營(yíng)養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。

　　減肥導(dǎo)致月經(jīng)紊亂怎么辦

　　1、停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運(yùn)動(dòng)，不盲目節(jié)食。

　　2、按摩。先取仰臥位，以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

　　3、食療。黑豆一兩，黨參三錢(qián)，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經(jīng)前服用，每天l次，連服7次。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因

　　1、不少花茶有副作用，飲用不當(dāng)會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)

　　醫(yī)生介紹，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn);雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適用?；ú瓒疾灰碎L(zhǎng)期大量隨意飲用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇。

　　2、過(guò)度節(jié)食或引起月經(jīng)不調(diào)

　　過(guò)度節(jié)食：少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，切不可盲目節(jié)食。這是常見(jiàn)的引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

　　3、長(zhǎng)期吃減肥藥引起月經(jīng)不調(diào)

　　長(zhǎng)期食用減肥藥，會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而引起月經(jīng)延遲或提前，嚴(yán)重危害身體健康。

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